Aktuelle Zeit: Fr Aug 17, 2018 10:54
Liebe Community,

wie viele von Euch bereits festgestellt haben, ist der Traffic in unserem Forum durch die Entwicklung im allgemeinen Social Media Bereich stark zurückgegangen, beziehungsweise kaum noch vorhanden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, das Forum für weitere Interaktionen zu schließen. Alle bisherigen Inhalte bleiben weiter verfügbar und einsehbar, weitere Posts oder Interaktionen sind ab sofort jedoch nicht mehr möglich.
Wir bedanken uns für Euer jahrelanges Interesse und Eure Mitgliedschaft in unserer Community und wünschen Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele!

Viele Grüße

Euer PEAK-Team


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 2 Beitr√§ge ]
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: @Armin: Zerfallszeit von Creatin
BeitragVerfasst: Di Feb 06, 2001 8:10 

Registriert: Sa Mai 20, 2000 0:01
Beiträge: 81
Wohnort: Deutschland,75210,Keltern
Hallo Armin,

unter news schreibst Du ,daß Creatin schon nach 10 min in Lösung geht und dies bei Wasser!

Jetzt frage ich mich ,was kommt denn eigentlich im D√ľnndarm an? Sicherlich ist die Magenverweildauer nicht nur ein paar Sekunden und dazu noch die Magens√§ure,gibt es dar√ľber Untersuchungen?

pietschi


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: @Armin: Zerfallszeit von Creatin
BeitragVerfasst: Di Feb 06, 2001 19:34 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hi,
nat√ľrlich geht Creatin in dem ganzen Verdauungstrakt verloren. Deshalb mu√ü man ja auch relativ hoch dosieren um den notwendigen Teil in den Organismus zu bringen. Beim Upload brauchst du 20 g pro Tag, mit Metabolic Opimizer kommen etwa 10 g davon in den Muskeln an, ohne MO etwa 7,5 g.
Nach dem Upload brauchst du zur Erhaltung 4-5 g (leider darf man in Dtl. nur 2-3 empfehlen) und die reichen um mit dem MO das 10 g Muskel-Creatin-Depot zu halten. Wenn du √ľber diese Dosierungen gehst geht alles was √ľber diesen Zahlen liegt fast vollst√§ndig
Verloren. Wenn du darunter liegst, kommt einfach nicht genug in den Muskeln an.
Armin


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
Beitr√§ge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 2 Beitr√§ge ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.

Suche nach:
Gehe zu: