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 Betreff des Beitrags: Arni-Maximalgewicht-Training
BeitragVerfasst: Mo Aug 21, 2000 13:08 

Registriert: Mo Aug 21, 2000 0:01
Beiträge: 1
Wohnort: D-95444 Bayreuth
Hallo Liste,

dr√ľcke jetzt seit Monaten mit 70-75 Kg in der Bank. Damit es endlich mal voran geht, habe ich am WE ein Training mit Maximalgewicht eingelegt:

60 - 70- 80 -90 Kg, mit abnehmender Anzahl der Wiederholungen, zum Schluß nur noch 3.

1. Frage: Bringt so ein Training √ľberhaupt was? Man hat mir gesagt, das bringt nochmal den Turbo-Schub.
2. Frage: Soll ich jetzt wieder "normal" weitertrainiren oder noch ein bißchen länger bei dem Hardcore-Training bleiben?
Ist das nun zu empfehlen.

Thanx


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 Betreff des Beitrags: Arni-Maximalgewicht-Training
BeitragVerfasst: Mo Aug 21, 2000 13:13 

Registriert: Mo Feb 07, 2000 1:01
Beiträge: 538
Wohnort: Heidelberg
hi manolito,

mach doch einfach 2 sätze mit jeweils 80 kg (10-12wh) das wäre doch wohl sinnvoiller als am anfang 2 sätze mit 60 - 70kg zu verschwenden !!!!!!!

gruss santanor


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