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 Betreff des Beitrags: Auf Milchprodukte, Getreide, H√ľlsenfr√ľchte, ... verzichten?
BeitragVerfasst: Do Mai 27, 2010 10:11 

Registriert: Fr Jun 09, 2006 11:40
Beiträge: 207
Hallo Leute,

ich h√∂re immer h√§ufiger, dass diese Lebensmittel, vor allem Milchprodukte und Getreide, Entz√ľndungen hervorrufen bzw. beg√ľnstigen.
https://whole9life.com/2009/07/dairy-manifesto
https://whole9life.com/2010/03/the-grain-manifesto

Gerade ich habe Probleme mit Gelenken, und ich bin gerade mal 30.
Jetzt frage ich mich, ob es ein guter Weg ist, zumindest auf Milch und Getreide zu verzichten? Hab von Leuten geh√∂rt, denen das echt geholfen hat bzgl. knackender Gelenke. Aber ich bin eigentlich kein Fan davon, ganze Lebensmittelkategorien zu streichen (S√ľ√üigkeiten, Alkohol etc. z√§hle ich nicht zu den Lebensmitteln). Morgens ess ich z. B. Haferflocken mit APF, sp√§ter ein M√ľsli, Vollkornbr√∂tchen, auch mal ein Bohnengericht... Wie soll ich das alles ersetzen? Durch Gem√ľse und Fleisch?
Die Leute von dem Blog sind ziemlich radikal: https://whole9life.com/2010/05/whole-30-v2/. Proteinpulver ist z. B. auch böse. Immerhin preisen sie Fischöl an.

Aber mal fernab von allen fundamentalistischen Ansichten, denkt ihr es könnte mir helfen, zumindest auf Milch zu verzichten?

Danke + Gr√ľ√üe, PSchmidt


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