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 Betreff des Beitrags: Auf was soll ich umsteigen?
BeitragVerfasst: So Nov 05, 2000 15:49 

Registriert: Mi Mai 23, 2001 0:01
Beiträge: 16
Wohnort: √Ėsterreich
Ich trainere derzeit:
MO: Brust, Trizeps
MI: Schulter, Trapez, Beine
FR: R√ľcken, Bizeps, Bauch

Jede Übung mit 3 Sätzen je 8-10 Wiederholungen. Letzten Satz bis zum Muskelversagen.
Ich glaube dieses Training ist nicht ganz effektiv oder?
Sollte ich auf was anderes umsteigen, 2 Sätze vielleicht?

Oder wie sieht es mit HitSuperSlow, HD, oder Warp aus? Hab hiermit aber keine Erfahrung, wo hole ich mir Erfahrung (welche B√ľcher usw.).
Was ratet ihr mir was ich weitermachen soll?


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 Betreff des Beitrags: Auf was soll ich umsteigen?
BeitragVerfasst: So Nov 05, 2000 17:10 
Kommt ganz darauf an wie erfolgreich du
bist.
Kannst du dich in jeder Einheit steigern
und nimmst du weiterhin an Muskelmasse zu?
Und vor allem, macht dir dein Training Spass?

Wenn du nicht zufrieden bist, solltest du
eine Reduzierung des Volumens ruhig mal ausprobieren.

Gruß Phil


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