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 Betreff des Beitrags: Ausdauer/Fettreduzierung vs. Creatine bzw. Zell Max
BeitragVerfasst: So M√§r 16, 2003 19:16 

Registriert: Mo Okt 15, 2001 0:01
Beiträge: 222
Wohnort: Deutschland, 60386 Frankfurt
Hallo,

ich nehme schon seit einiger Zeit Creatine und hatte bisher einen recht guten Erfolg damit.

Jetzt möchte ich aber mein Speck weg bekommen und mache wieder einmal Ausdauer ( 3 mal die Woche 30 - 40 min).

Da ich dabei sehr viel schwitze, habe ich trotz gro√üer Mengen Fl√ľssigkeit die ich zur mir nehme bedenken, dass mein K√∂rper das Creatine zwar aufnimmt aber durch die geringe Wasserspeicherung nicht richtig verwerten kann.

Jetzt hatte ich vor mehr Creatine und Wasser an diesen Tagen zu mir zu nehmen um das wieder ausgleichen zu können.

Wäre das O.K. ???


Gruß

Terminator


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr M√§r 21, 2003 17:40 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hi,
nat√ľrlich muss das verlorene Wasser wieder aufgestockt werden.
Ob allerdings mehr Creatine notwendig ist bezweifle ich.
Ausserdem ist Ausdauertraining alleinnicht unbedingt das idealste Fettabbautraining, vergl. neuen Ratgeber.
Armin


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