Aktuelle Zeit: Fr Okt 19, 2018 7:56
Liebe Community,

wie viele von Euch bereits festgestellt haben, ist der Traffic in unserem Forum durch die Entwicklung im allgemeinen Social Media Bereich stark zurückgegangen, beziehungsweise kaum noch vorhanden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, das Forum für weitere Interaktionen zu schließen. Alle bisherigen Inhalte bleiben weiter verfügbar und einsehbar, weitere Posts oder Interaktionen sind ab sofort jedoch nicht mehr möglich.
Wir bedanken uns für Euer jahrelanges Interesse und Eure Mitgliedschaft in unserer Community und wünschen Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele!

Viele Grüße

Euer PEAK-Team


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 1 Beitrag ]
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Avocado Smoothie
BeitragVerfasst: Sa Mai 21, 2011 11:59 

Registriert: So Dez 28, 2008 14:43
Beiträge: 33
Zutaten:

1 reife Avocado
1 reife Bannane
500ml kalte Milch 1,5%
250g Magerqaurk (ich verwende ein Bio Magerqaurk was noch mit Joghurt verfeinert wurde, ist etwas cremiger als der normale. 0,2g Fett pro 100g)
1 EL Wald(Honig)

Avocado und Bannane in kleinere St√ľcke schneiden, und in den Standmixer hineingeben, danach f√ľgt ihr die 500ml kalte Milch hinzu. Das ganze wird dann ersteinmal f√ľr gute 20-25 sekunden feingemixt.
Zuletzt f√ľgt ihr dann noch die 250g Magerqaurk und den 1 EL Honig hinzu, das ganze dann nocheinmal f√ľr gute 20 sekunden mixen.

Ich trinke es im Sommer, ziemlich oft zwischendurch als Erfrischungsgetränk. Schmeckt sehr lecker und man hat ein gutes Verhältnis an Protein,Carbs und gesunden Fetten.


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
Beitr√§ge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 1 Beitrag ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.

Suche nach:
Gehe zu: