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Viele Grüße

Euer PEAK-Team


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 Betreff des Beitrags: Bankdr√ľcken...
BeitragVerfasst: Mi M√§r 14, 2001 17:01 

Registriert: Mi Apr 19, 2000 0:01
Beiträge: 811
Wohnort: mannheim/karlsruhe
...und wieviele s√§tze pro √ľbung und wieviele davon bis zum muskelversagen?

der kalif


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 Betreff des Beitrags: Bankdr√ľcken...
BeitragVerfasst: Do M√§r 15, 2001 0:38 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 4
Hi nochmal!
Erstmal danke f√ľr die Tips! Hab ein Problem beim Bankdr√ľcken. Trainier seit 1 jahr und dr√ľcke jetzt 70kg. Ist das zuwenig? In den letzten 5 Monaten wirds einfach nicht mehr Gewicht. Fang meistens mit 50 an,dann 60, 65 und dann 70! Mach ich was falsch? Sollte man 1 mal im Monat auch ne leichte Woche (mit leichteren Gewichten) einlegen, damit ich nicht √ľbertrainiere? Danke im voraus, Max


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 Betreff des Beitrags: Bankdr√ľcken...
BeitragVerfasst: Do M√§r 15, 2001 0:44 

Registriert: Do Jan 11, 2001 1:01
Beiträge: 33
Wie oft trainierst du die Brust?

Und welche √úbungen machst du?

mfg


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