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 Betreff des Beitrags: Bauch
BeitragVerfasst: Mi Okt 18, 2000 12:18 

Registriert: Mo Jul 03, 2000 0:01
Beiträge: 66
Wohnort: BERN, Schweiz
Hallo Leute, ich habe f√ľr den Bauch ein HC-Programm!! 15 Minuten nur Bauch trainieren, 15 - 25 Wiederholungen!! Jetzt ist meine Frage, wie oft sollte ich in der Woche den Bauch nach diesem Programm trainieren??


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 Betreff des Beitrags: Bauch
BeitragVerfasst: Mi Okt 18, 2000 12:34 

Registriert: Di Okt 17, 2000 0:01
Beiträge: 6
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 Betreff des Beitrags: Bauch
BeitragVerfasst: Mi Okt 18, 2000 12:38 

Registriert: Mo Jul 03, 2000 0:01
Beiträge: 66
Wohnort: BERN, Schweiz
trainierst du den Bauch länger als nur eine Viertelstunde oder ist das ausreichend??


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 Betreff des Beitrags: Bauch
BeitragVerfasst: Mi Okt 18, 2000 14:55 

Registriert: Sa Jan 06, 2001 1:01
Beiträge: 922
habe im bbszene forum ein statement dazu abgegeben... schau dort mal nach


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 Betreff des Beitrags: Bauch
BeitragVerfasst: Mi Okt 18, 2000 15:16 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 91
Ich auch.


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 Betreff des Beitrags: Bauch
BeitragVerfasst: Mi Okt 18, 2000 15:19 

Registriert: Mo Jul 03, 2000 0:01
Beiträge: 66
Wohnort: BERN, Schweiz
okay danke!!!


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 Betreff des Beitrags: Bauch
BeitragVerfasst: Do Okt 19, 2000 9:18 

Registriert: Mo Feb 07, 2000 1:01
Beiträge: 538
Wohnort: Heidelberg
hi,

vielleicht werden mich hier eiige steinigen, aber gerade der bauch braucht am WENIGSTEN training, auch wenns ein wachbrett geben soll.

bauch wird bei FAST allen √ľbungen angespannt. damit ist bei einem reinen bauchtraining ein √ľbertraining schon vorgrogrammiert.

meine empfehlung: 1x in der woche bauch, wenn √ľberhaupt und fertig.

einen geilen bauch bekommt man nicht in erster linie durch crunchs sonder durch eine top ernährung.

gruss santanor


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