Aktuelle Zeit: Sa Sep 22, 2018 23:26
Liebe Community,

wie viele von Euch bereits festgestellt haben, ist der Traffic in unserem Forum durch die Entwicklung im allgemeinen Social Media Bereich stark zurückgegangen, beziehungsweise kaum noch vorhanden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, das Forum für weitere Interaktionen zu schließen. Alle bisherigen Inhalte bleiben weiter verfügbar und einsehbar, weitere Posts oder Interaktionen sind ab sofort jedoch nicht mehr möglich.
Wir bedanken uns für Euer jahrelanges Interesse und Eure Mitgliedschaft in unserer Community und wünschen Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele!

Viele Grüße

Euer PEAK-Team


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 2 Beitr√§ge ]
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Bauchmuskeln...
BeitragVerfasst: Sa Okt 21, 2000 18:36 

Registriert: Do Nov 23, 2000 1:01
Beiträge: 20
Wohnort: Deutschland 55129 Mainz
Hallo Leute!

Mit welchen Bauchmuskel-workouts arbeitet Ihr (auch f√ľr die schr√§gen)? Ich mache schon seit ein paar Monaten dasselbe Programm und ich sollte mal was Neues ausprobieren.Bitte werft nicht mit allzu vielen Fachbegriffen um Euch. Eine kleine "Beschreibung" zum Ausf√ľhren der √úbung w√§re auch hilfreich.
Man sieht bei mir mittlerweile auch den Ansatz eines Sixpacks, besonders,wenn ich die Haut nach unten ziehe. Ist das bei mir dann nun noch zuviel Fettgewebe oder zuwenig an purer Muskelmasse am Bauch,was verhindert, dass man mein Sixpack auch ohne Schummeln sieht?

So long,

Dennis


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Bauchmuskeln...
BeitragVerfasst: Sa Okt 21, 2000 20:06 

Registriert: Do Jan 04, 2001 1:01
Beiträge: 129
Wohnort: 4523
Hi Dennis!

Ich persöhnlich bin bis vor kurzen immer Freitags in ein 25min Bauchworkout gegangen(5 Monate lang), und merkte keine Veränderungen im Vergleich zum normalen Training. Hab dann(vor 4 Monaten) mit SS usw. begonnen, hab seit 1 Monat kein Bauchtraining mehr gemacht, und das Sixpack kommt von Woche zu Woche besser hervor. Das kommt daher, das viele Übungen, wie Latziehen, Kniebeugen usw. auch auf den bauch wirken. Wenn Du dann noch zusätzliches Bauchtraining machst, kommt Du nur ins Übertraining.

Lange Rede, kurzer Sinn: Weniger ist oft mehr!

So far.......!!

MfG knackar


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
Beitr√§ge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 2 Beitr√§ge ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.

Suche nach:
Gehe zu: