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 Betreff des Beitrags: Bauchmuskeln Vergr√∂√üern
BeitragVerfasst: Di Jul 06, 2010 21:49 

Registriert: Do Jun 10, 2010 19:44
Beiträge: 220
Ich möchte umbedingt noch mehr Bauchmuskeln aufbauen, Komme jedoch nichtmehr weiter voran. Habe zwar schon Deutlich sichtbare Bauchmusken, :arrow: soll aber noch ein wenig mehr werden. :mrgreen:
mein Bauchplan besteht aus 2 √ľbungen, 3s√§tze normal crunches und 2 s√§tzen einrollen. (An die Klimzugstange h√§ngen und die 45¬į angewinkelten Beine oben an die Stange tippen.) :P
Das ganze Mach ich einmal die Woche. Hab es schon mit mehr S√§tzen probirt, mit weniger - komm einfach nicht weiter vorw√§rtz. Hat jemand einen guten Tipp f√ľr mich ?
Danke im Voraus.


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 Betreff des Beitrags: Re: Bauchmuskeln Vergr√∂√üern
BeitragVerfasst: Do Jul 08, 2010 10:37 

Registriert: Do Jun 10, 2010 19:44
Beiträge: 220
:cry: Keiner ne idee :cry: :?:


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 Betreff des Beitrags: Re: Bauchmuskeln Vergr√∂√üern
BeitragVerfasst: Do Jul 08, 2010 10:51 

Registriert: Fr Apr 02, 2010 13:31
Beiträge: 147
https://www.bodytrainer.tv/de/uebungskat ... fttraining

hier findest Du bestimmt noch was


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