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 Betreff des Beitrags: Bauchtraining
BeitragVerfasst: So M√§r 11, 2001 0:14 

Registriert: Fr Aug 04, 2000 0:01
Beiträge: 189
Wohnort: √Ėsterreich, 2540, Bad V√∂slau
Sollte man beim Bauchtraining auch die Seitlichen Bauchmuskeln trainieren, oder nur die Oberen und Unteren?

Hab im Forum gelesen, dass dies nicht gut bzw. √ľberfl√ľssig ist, wenn man die Seitlichen auch trainiert!


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 Betreff des Beitrags: Bauchtraining
BeitragVerfasst: So M√§r 11, 2001 0:40 

Registriert: Mi Apr 19, 2000 0:01
Beiträge: 811
Wohnort: mannheim/karlsruhe
kommt auf das aussehen an....um sie zu straffen kann das schon nötig sein.
obwohl es bei den meisten reicht √ľbungen f√ľr den schr√§gmuskel einzubauen, das trainiert auch die seitlichen in gen√ľgendem masse mit man man sie richtig ausf√ľhrt.

falls man sie doch extra trainieren will/muss sollte man auf jeden fall hohe wiederholungszahlen nehmen um keine masse aufzubauen, denn das sieht bei seitlichen bauchmuskeln ziemlich ******** aus.


der kalif


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