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 Betreff des Beitrags: BCAA´s oder EAA´s vor dem Training mit schnellen KHs?
BeitragVerfasst: Mi Okt 10, 2007 8:36 

Registriert: Do Apr 08, 2004 8:41
Beiträge: 967
Wohnort: Stuttgart
Hallo zusammen,

nehmt Ihr eigentlich bei Euren unterschiedlichen Kombinationen von BCAA´s oder EAA´s vor dem Training auch noch 40 g schnelle KHs dazu oder nur, wenn Ihr die BCAA´s oder EAA´s zwischen den Mahlzeiten nehmt?

GruĂź
Karbon


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mi Okt 10, 2007 9:26 

Registriert: Do Apr 26, 2007 11:11
Beiträge: 340
Moin,

ich fĂĽr meinen Teil nehme schnelle KHs dazu. Das sieht dann so aus:

Morgens:
14g EAAs + 30g Dextrose

Vor dem Training:
13g BCAAs + 7g EAAs + 30g Dextrose

Nach dem Training:
14g EAAs + CRE-AKG + 40g Dextrose

Habe Anfang der Woche meine ersten TST bekommen. Mal schaun wie sie mich in den nächsten Wochen weiterbringen...


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