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 Betreff des Beitrags: Bei der Di√§t keine Fortschritte mehr, Warum ? Was tuhen ?
BeitragVerfasst: Do Jun 24, 2010 8:09 

Registriert: Do Jun 10, 2010 19:44
Beiträge: 220
Mein Bruder befindet sich gerade in einer Diät ind kommt nicht weiter. Er ist 20 jähre, 1,80m groß und momentahn bei 92 Kg bei ungefähr 12% Körperfett. Er Macht jetzt seit 2 monaten diät.Er baht mich hir im Forum mal nachzufragen.
Seine Ern√§hrung sieht so aus : Morgens 3 scheiben Follkornbrot mit Pute und Shake in Wasser gemixt , Mittags Pute mit Gem√ľse , und abens das selbe wie mittags. Zwischen den Mahlzeiten Eiweissshakes mit Wasser .
Trotzdem nimmt er nicht weiter ab. Wiéso ?
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 Betreff des Beitrags: Re: Bei der Di√§t keine Fortschritte mehr, Warum ? Was tuhen ?
BeitragVerfasst: Do Jun 24, 2010 8:24 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Und dazu noch den Stoffwechsel EXTREM verlangsamen ...
Der Korper haelt dann an dem, was fehlt - und in diesen fall ist das Fett.
Ich personlich wurde keinen raten unter 50 g Fett pro Tag zu geher wahrend der Diat - davon mussen mindenstens 3 g EPA/DHA sein und 1 g GLA.


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