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 Betreff des Beitrags: ¬į bei Schr√§gbankdr√ľcken und Abwechslung
BeitragVerfasst: Mo Feb 05, 2001 17:58 

Registriert: Fr Aug 04, 2000 0:01
Beiträge: 189
Wohnort: √Ėsterreich, 2540, Bad V√∂slau
Ist es sinnvoll, jede Woche beim Schr√§gbankdr√ľcken den Winkel zu verstellen? Eine Woche 45¬į, n√§chste Woche 35¬į usw.?
Oder sollte eine gewisse "Routine" ein paar Woche lang sein (also 4 Wochen 45¬į, 4 Wochen 35¬į)?

In welchem Winkel trainiert ihr? Trainiert man bei 45¬į schon zuviel die Schulter?


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 Betreff des Beitrags: ¬į bei Schr√§gbankdr√ľcken und Abwechslung
BeitragVerfasst: Mo Feb 05, 2001 20:11 

Registriert: Mi Apr 19, 2000 0:01
Beiträge: 811
Wohnort: mannheim/karlsruhe
ichbenutze meist 30 grad, ab und an aber auch 45.

ich denke es muss jeder selbst herausfinden welcher winkel ihm persönlich bessere ergebnisse bringt, aber ich tendiere zu 30, weil bei 45 meiner meinung nach zu sehr die schulter einbezogen wird.

der kalif


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 Betreff des Beitrags: ¬į bei Schr√§gbankdr√ľcken und Abwechslung
BeitragVerfasst: Mo Feb 05, 2001 21:41 

Registriert: Sa Sep 15, 2001 0:01
Beiträge: 15
Wohnort: BRD, 75180 Pforzheim
Ich schließe mich dem Kalif an!
Es ist aber auch kein Nachteil den Muskel aus möglichst vielen winkeln zu bearbeiten


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