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 Betreff des Beitrags: Beine beim Bankdr√ľcken
BeitragVerfasst: Mo Dez 11, 2000 21:27 

Registriert: Fr Aug 04, 2000 0:01
Beiträge: 189
Wohnort: √Ėsterreich, 2540, Bad V√∂slau
Wo habt ihr eigentlich die Beine beim Bankdr√ľcken?
Am Boden oder weiter oben abgestellt (z.B. am Beincurler).


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 Betreff des Beitrags: Beine beim Bankdr√ľcken
BeitragVerfasst: Mo Dez 11, 2000 21:58 

Registriert: Do Dez 21, 2000 1:01
Beiträge: 27
Hi,

ich habe beim Bankdr√ľcken die Beine auf der Bank abgestellt.


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 Betreff des Beitrags: Beine beim Bankdr√ľcken
BeitragVerfasst: Di Dez 12, 2000 16:54 

Registriert: Fr Dez 29, 2000 1:01
Beiträge: 61
Fr√ľher hielt ich es wie enno, aber mit zunehmendem Trainingsgewicht f√ľhlte ich mich sehr unsicher, weil der K√∂rper doch nicht sehr stabil auf der Bank liegt, wenn die Beine angewinkelt sind.

Ich lege mich zuerst auf die Bank und betreibe ein gutes "Grounding" (R√ľcken bequem und fest auf der Bank positionieren, F√ľsse fest auf den Boden stellen, H√§nde an die Stange, K√∂rper unter Spannung stellen).

Und seit Superslow f√§lsche ich auch nicht mehr mittels "Br√ľcke" ab.

MTFBWY,
Sebulba


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