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 Betreff des Beitrags: Beine
BeitragVerfasst: Di Jun 20, 2000 12:55 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 16
Hallo, kann mir jemand einen Tip geben, wie ich die Beine am effektivsten trainiere?

Danke im voraus!


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 Betreff des Beitrags: Beine
BeitragVerfasst: Di Jun 20, 2000 13:36 

Registriert: Fr Feb 18, 2000 1:01
Beiträge: 36
Wohnort: 58802 balve
hi
kniebeugeeeee ..... !!!!!!!
es gibt nix was effektiver ist f√ľr beine , es gibt aber auch nix schlimmereres als einpaar s√§tze kniebeuge !!!!


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 Betreff des Beitrags: Beine
BeitragVerfasst: Di Jun 20, 2000 13:56 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 5
Kniebeugen und nochmals Kniebeugen! Nimm dir am besten einen Trainigstag nur die Beine vor, dann gehts auch besser mir dem Konzentrieren!

Gruss Jan


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 Betreff des Beitrags: Beine
BeitragVerfasst: Di Jun 20, 2000 21:03 

Registriert: Mo Feb 07, 2000 1:01
Beiträge: 538
Wohnort: Heidelberg
hi,

kann die aussagen NUR bestätigen !!!!!

habe lange zeit KEINE kniebeugen gemacht, da sie mir ehrlich zu anstrengend waren.

in dieser zeit habe ich nur leichte √ľbungen wie beinstrecken und beincurls gemacht.

erst als ich kniebeugen ins programm genommen habe sind die dinger auch gewachsen.

√ľbrigens hatte ich BESSERE erfolge als ich die kniebeuge von frei auf multipresse verlegt habe !!!!!!!!!!!!!!

gruss santanor


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