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 Betreff des Beitrags: Belastungspositions-Training
BeitragVerfasst: Di Aug 29, 2000 15:56 

Registriert: Mi Mai 23, 2001 0:01
Beiträge: 16
Wohnort: √Ėsterreich
Trainiert hier irgendjemand nach dem "Belastungspositions-Training"?

Bei dem man zuerst die mittlere Belastungsposition, dann die gestreckte Belastungsposition und am Schluß die kontrahierte Belastungsposition des Muskels trainiert.

Ist diese Variante effektiv?
Oder ist "normales" Training besser?


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 Betreff des Beitrags: Belastungspositions-Training
BeitragVerfasst: Mi Aug 30, 2000 13:50 

Registriert: Do Mär 16, 2000 1:01
Beiträge: 63
Hi Andre...

ich denke das diese Art des Trainings eine gute Abwechslung ist, wenn man ansonnsten mit schnellen WIederholungen arbeitet und damit gewisse "tote" Punkte durch Schwung √ľberbr√ľckt.

W√ľrde jedoch nicht l√§nger als 2 Wochen damit arbeiten.

Masta
https://maxpump.cjb.net


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 Betreff des Beitrags: Belastungspositions-Training
BeitragVerfasst: Mi Aug 30, 2000 18:04 

Registriert: Fr Aug 04, 2000 0:01
Beiträge: 189
Wohnort: √Ėsterreich, 2540, Bad V√∂slau
Was ist "Crossover" f√ľr eine √úbung?

Wieso ist es sinnvoller Flach- und Schr√§gbankdr√ľcken abzuwechseln??


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 Betreff des Beitrags: Belastungspositions-Training
BeitragVerfasst: Mi Aug 30, 2000 22:09 

Registriert: So Feb 13, 2000 1:01
Beiträge: 14
Schr√§gbank belastet obere Brust mehr und Flachbank mehr den mittleren unteren Teil. Und Crossovers sind 2 Kabelz√ľge beidseitig die Armeausgestreckt vorm K√∂rper die Kabel kreuzen(daher er Begriff). Vereinfacht ausgedr√ľckt Seitheben(-Ziehen) am Kabel.

CU


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