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 Betreff des Beitrags: Re: Beta-Alanin frage
BeitragVerfasst: Do Apr 08, 2010 9:07 
Man k√∂nnte auch, wie von den Amis teilweise empfohlen, f√ľr eine Woche mit 6g aufladen und dann auf 3g (3X 1g) reduzieren.

Supplements mehr als dreimal pro Tag, z.B. zu den Hauptmahlzeiten, einzunehmen halte ich auf Dauer f√ľr unrealistisch, besser w√§re noch zweimal pro Tag. Von daher machen die All-in-One-Produkte schon Sinn...


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 Betreff des Beitrags: Re: Beta-Alanin frage
BeitragVerfasst: Do Apr 08, 2010 9:16 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Vistamin hat geschrieben:
Macht Sinn. Denkst Du auch, dass die Dauersupplementation sinnvoll ist?


Ist nicht teuer deswegen danke macht es schon sinn.
Meine Erfahrung nach steigert es die Wdh Kraft Komponennte besonders gut.


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 Betreff des Beitrags: Re: Beta-Alanin frage
BeitragVerfasst: Do Apr 08, 2010 10:44 

Registriert: Do Feb 25, 2010 14:12
Beiträge: 67
Es wird auch immer von der Kombi Beta-Alanin + Kreatin geredet.

Aber heißt das jetzt ich muss beides Zeitnah nehmen ?

Bisher mach ichs eigentlich so das ich Beta-A. vor dem Training und Kreatin danach nehme.


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