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Viele Grüße

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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Mi Apr 27, 2011 9:14 

Registriert: So Okt 31, 2010 19:22
BeitrÀge: 73
GrĂŒĂŸ dich Fabian,

Fabian Buchert hat geschrieben:

Ich will nicht nur guter Sportler sondern auch ein guter ReprĂ€sentant des Sports und der Firma Peak und ein Vorbild fĂŒr alle Nachwuchsathleten sein.


Ich denke genau das gelingt dir sehr gut. Vorallem letzteres ! Da ich mich mit aufgepumpten Hulks, wie sie heutzutage beispielsweise bei Mr. O rumlaufen, nicht identifizieren kann, sind Naturalathleten wie du - mit einer solch unglaublich ansehnlichen Form - ein sehr großes Vorbild !

Sowie natĂŒrlich auch eine Motivation, beispielsweise in Schulferien nicht nur auf der faulen Haut zu liegen, sondern konsequent "unseren" Sport durchzuziehen :-)

Keep up the great work !


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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Mi Apr 27, 2011 10:54 
Moderator

Registriert: Fr MĂ€r 11, 2011 17:54
BeitrÀge: 52
Jersey hat geschrieben:
GrĂŒĂŸ dich Fabian,

Fabian Buchert hat geschrieben:

Ich will nicht nur guter Sportler sondern auch ein guter ReprĂ€sentant des Sports und der Firma Peak und ein Vorbild fĂŒr alle Nachwuchsathleten sein.


Ich denke genau das gelingt dir sehr gut. Vorallem letzteres ! Da ich mich mit aufgepumpten Hulks, wie sie heutzutage beispielsweise bei Mr. O rumlaufen, nicht identifizieren kann, sind Naturalathleten wie du - mit einer solch unglaublich ansehnlichen Form - ein sehr großes Vorbild !

Sowie natĂŒrlich auch eine Motivation, beispielsweise in Schulferien nicht nur auf der faulen Haut zu liegen, sondern konsequent "unseren" Sport durchzuziehen :-)

Keep up the great work !


Und solche Feedbacks zeigen mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin und spornen mich an, noch hÀrter zu arbeiten!

Gruß

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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Mi Apr 27, 2011 12:12 

Registriert: Mo Mai 17, 2010 8:57
BeitrÀge: 2510
Fabians Interview bei Andro :
https://clips.team-andro.com/watch/e7a4f ... 011-teil-1

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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Mi Apr 27, 2011 19:52 

Registriert: Fr Dez 24, 2010 10:57
BeitrÀge: 35
Wenn der Matthias@Peak den 1. Teil postet, dann poste ich hier mal den 2. Teil

https://clips.team-andro.com/watch/07068 ... ert-teil-2

Diesen Teil, ĂŒber die ErnĂ€hrung + Supps, find ich mega interessant. Freu mich schon auf mehr Videos, etc. von dir!


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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Fr Apr 29, 2011 13:34 

Registriert: Mo Mai 17, 2010 8:57
BeitrÀge: 2510
Jap sehr interessant ! Definitiv !

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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Mi Mai 04, 2011 11:29 

Registriert: Mo Mai 17, 2010 8:57
BeitrÀge: 2510
https://clips.team-andro.com/watch/f303b ... 24.04.2011

Fabians Training !

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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Mi Mai 04, 2011 19:40 
Moderator

Registriert: Fr Aug 20, 2010 21:52
BeitrÀge: 1126
Hi!

Die Videos werden ja bei Andro fleißig diskutiert, schön das Andro dem Natural Bodybuilding eine weitere Plattform bietet. Angefangen hat das Ganze ja mit der guten und ausfĂŒhrlichen Berichterstattung zur DM im letzten Jahr!

Übrigens ist ĂŒber Fabian in der aktuellen Ausgabe des Natural Bodybuilding Magazin ein großer Bericht mit vielen Infos zu seinem Training & ErnĂ€hrung zu finden.

Eine Frage zu dem da beschriebenen Bauchzirkel: Ist das zufÀllig der Scheu Bauchzirkel? :-)

Viele GrĂŒĂŸe

Stefan!


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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Mi Mai 04, 2011 20:18 

Registriert: Mi Apr 01, 2009 17:37
BeitrÀge: 2055
Schönes Video!
Wer ist eigentlich der Partner?
Sieht auch nicht so schlecht aus, was man durch das Kompressionsshirt sehen kann!

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Armin Kunz....Never forget!


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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Mi Mai 11, 2011 11:00 

Registriert: Fr Feb 11, 2011 12:59
BeitrÀge: 60
Kenne den Namen seines Partners nicht.
Ich weiss nur, dass er letztes Jahr beim Internationalen Feld der SNBF gestartet ist und dort eine super Form zeigte. Er hat einen sĂŒdamerikanischen Namen wenn ich mich richtig erinnere.

Gruss
Sandro


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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Mi Mai 11, 2011 17:07 
Moderator

Registriert: Fr Aug 20, 2010 21:52
BeitrÀge: 1126
Hi,

Nicolas Rojas heißt sein Trainingspartner, Freund und Trainer. im Übrigen der Sieger der starken Internationalen Klasse der DM im letzten Jahr in BrunsbĂŒttel.

Viele GrĂŒĂŸe

Stefan!


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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Mi Mai 11, 2011 18:59 

Registriert: Di Dez 21, 2010 12:33
BeitrÀge: 151
Ich finde die Interviews sehr angenehm und symphatisch!

Lustig fand ich die Frage nach seinen Supps, wo er darauf hin meinte er nimmt kaum was und zÀhlt dann so nach und nach einige Supps auf die er konsumiert. (hab nicht mitgezÀhlt, waren es 6?).

LG Pix


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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Fr Sep 30, 2011 12:29 
Moderator

Registriert: Fr MĂ€r 11, 2011 17:54
BeitrÀge: 52
ich habe mal wieder was fĂŒr euch!
Ist aus der Endphase meiner letzten DiÀt kurz vor der WM 2010 Bild

Allgemein befinde ich mich jetzt in der Offseason und wieger zwischen 95 und 96 kg. Meine ErnĂ€hrung habe ich auf deutlich mehr Kohlenhydrate umgestellt. Insgesamt sind es ca. 3700 verteil auf 385g Eiweiß, 350g Kh, 130 g fett!
Das funktioniert sehr gut fĂŒr mich!
Hier der genaue Plan
1.150g Haferflocken,1 Apfel, 300ml Eiklar
pre workout: PEAK Plutonium 40g
Post Workout: 100 g PEAK Createston, 20 g Maltodextrin, Glutamin
2. 125g Reis, 150 Huhn, GemĂŒse
3. 75g Reis, 150 Huhn, GemĂŒse
4. 150g Huhn, GemĂŒse, 20g Walnussöl, 5g Fischöl
5. 150g Huhn, GemĂŒse, 50 Mandeln, 30 Walnuss
6. 200g Exquisa 0,2% HĂŒttenkĂ€ase, Öl oder Kokosflocken

Supps: Vitamin A-z, Fischöl, Chrom-Zink-Selen, Viatamin D,C,B

Bei der Eiweißquelle bin ich sehr flexibel! DAs heißt, dass HĂ€hnchen gerne mal durch Fisch oder Ă€hnliches ersetzt wird!

Durch die kalorienerhöhung habe ich deutlich mehr Dampf im Training, sodass ich meine maximal Leistung ĂŒberall deutlich steigern konnte! beim Kreuzheben z.B. auf 4x 215 kg

Ihr könnt mir immer gerne Fragen stellen!

GrĂŒĂŸe,
Euer Fabian

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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Fr Sep 30, 2011 12:37 
Moderator

Registriert: Fr MĂ€r 11, 2011 17:54
BeitrÀge: 52
So und dazu noch ein recht aktuelles Bild, allerdings mit Klamotten :)Bild

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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Fr Sep 30, 2011 14:53 

Registriert: Mo Mai 17, 2010 8:57
BeitrÀge: 2510
Das Schulterbild ist phÀnomenal!

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 Betreff des Beitrags: Re: Bilder Fabian Buchert MĂ€rz 2011
BeitragVerfasst: Fr Sep 30, 2011 18:32 

Registriert: Fr Jan 21, 2011 14:33
BeitrÀge: 327
irgendwie zeigt er bei mir kein bild an :/

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