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 Betreff des Beitrags: Bitte um Ratschlag
BeitragVerfasst: Fr Nov 18, 2005 12:42 

Registriert: Fr Nov 18, 2005 12:36
Beiträge: 6
Hi,
kurz zu mir bin 1,80 groß, wiege ca 75 kg.
Trainiere jetzt seit knapp 1,5 Jahren und habe durch Umstellung meiner
Essgewohnheiten ca. 4 kg zugenommen.
Jetzt möchte ich gerne Createston bestellen. So weit so gut.
Bin mir jetzt nicht schl√ľssig was ich am besten noch dazu nehmen k√∂nnte.
Deshalb hier meine Frage: Sollte ich besser BCAA¬īs dazunehmen oder
doch eher Anabolic Protein oder ganz was anderes?

Danke schonmal.... :)


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Nov 18, 2005 13:08 

Registriert: So Sep 04, 2005 12:53
Beiträge: 597
Wohnort: Rhein-Neckar-Kreis
Hi Doug,

wenn nur BCAA's oder Anabolic auf der Liste steht dann auf jeden Fall Anabolic. Schätze mal du nimmst momentan kein anderes Protein ? Bin selber ein Fan vom Basic 85er (neben einigen wie anderen Anabolic/Whey ;)

Bei deinen Werten (Größe/Gewicht) vermute ich mal das du Hardgainer bist?
So Sachen wären im Post bei Fragen in der Art fast immer wichtig.
Ansonsten ist halt immer die Frage was du erreichen willst?

Gruß
Marv


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BeitragVerfasst: Fr Nov 18, 2005 13:14 

Registriert: Fr Nov 18, 2005 12:36
Beiträge: 6
@ Marv: mein Ziel ist es noch ca 10 Kg Muskelmasse aufzubauen.
Du liegts richtig bin Hardgainer.
Habe zur Zeit gar keine Nahrungsergänzungsmittel im Gebrauch, auch kein Protein.
Was wäre dein Vorschlag?Gibt es was ich besser zum Createston nehmen sollte?

Danke...


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BeitragVerfasst: Fr Nov 18, 2005 13:28 

Registriert: So Sep 04, 2005 12:53
Beiträge: 597
Wohnort: Rhein-Neckar-Kreis
Servus,

w√ľrde vielleicht mal zum Anabolic Juice greifen, aber auf jeden Fall auf eine ausreichende Proteinversorgung achten und ggf. Glucofast mal testen. Ist aber von deiner normalen Ern√§hrung stark abh√§ngig ob das letztere sein mu√ü. Kannst auch im DM ein Maltodextrinpulver dir holen und da zum Createston / zu den Protshakes 25gr.-40gr. immer dazumischen.
Als lezter Tipp (kann/muß nicht!) einfach 2* ein Schnapsglas Olivenöl (oder Wallnuss-, Lein-, Rapsöl) in einen der Shakes (nicht bei den Nachtrainingsshakes !) beimischen (--> in Proteinshakes!, nicht in die mit den Kohlenhydraten).

W√ľrde ggf. das Anabolic mit dem 85er-Protein kombinieren. (Anabolic wenn es auf Speed ankommt, die 85er als Zwischenmahlzeit).

Gruß
Marv


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BeitragVerfasst: Fr Nov 18, 2005 13:35 

Registriert: Fr Nov 18, 2005 12:36
Beiträge: 6
OK Vielen Dank dann erstmal f√ľr Deine Tipps.
Bei den vielen verschiedenen Produkten die hier angeboten werden,
wei√ü man ja fast wirklich nicht was am besten f√ľr einen ist :D

Bis denne...


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BeitragVerfasst: Fr Nov 18, 2005 13:49 

Registriert: So Sep 04, 2005 12:53
Beiträge: 597
Wohnort: Rhein-Neckar-Kreis
PS: Such einfach auch mal unter Hardgainer im Forum (oben Suchoption), da ist schon das meiste gesagt worden. Bin zu faul zum tippen. Schreibe eh immer schon meist zuviel und wenn das Wissen schon da ist muß man ja nicht alles doppelt schreiben :wink:

Außerdem ist die Ferndiagnose nicht so meins. Man weiß ja nie wie der andere trainiert etc....

Dir viel Erfolg, wenn noch Fragen sind meld dich !

Gruß
Marv


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BeitragVerfasst: Fr Nov 18, 2005 20:40 

Registriert: Di Sep 06, 2005 12:57
Beiträge: 177
Hi!

Schau auch mal auf

https://www.hardgainer.de

ist meiner meinung nach ein ganz gutes (wenn auch nicht √ľberm√§√üig frequentiertes) Forum. Ausserdem posten dort ein paar sehr f√§hige Leute.

Mfg


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