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 Betreff des Beitrags: Bizeps / Trizeps abbauen
BeitragVerfasst: Mi Jan 21, 2009 11:39 

Registriert: Mi Jan 21, 2009 9:13
Beiträge: 1
Hallo Zusammen..

Ist es möglich die Muskeln am Arm abzubauen ohne gleichzeitig andere Muskelpartien zu mindern?

Im Verh√§ltnis sind meine Arme einfach zu muskul√∂s. Trainiere Sie aber schon seit ca. einem Jahr nicht mehr seperat. Die Beanspruchung kommt alleine durch die √ľblichen √úbungen.

Vielleicht die Arme doch wieder trainieren? Aber mit wenig gewicht und höherer Wiederholungszahl?

Bin f√ľr jeden Tipp offen ;)

danke schon mal im vorraus!


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 Betreff des Beitrags: Re: Bizeps / Trizeps abbauen
BeitragVerfasst: Mi Jan 21, 2009 15:21 

Registriert: Fr Sep 07, 2007 8:19
Beiträge: 1784
Wie "dick" sind deine Arme? Wie kommst du auf die Idee?


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 Betreff des Beitrags: Re: Bizeps / Trizeps abbauen
BeitragVerfasst: Mi Jan 21, 2009 15:51 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
???? Ich immer wieder lustig ;)


Bei dem einen ist die Brust zu groß und jetzt zu dicke obererame ? Hab ich noch nie gehört, alle jammern sie kommen nicht weiter beim Armumfang.........


Zeig mal nen Foto bitte :D


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 Betreff des Beitrags: Re: Bizeps / Trizeps abbauen
BeitragVerfasst: Do Jan 22, 2009 1:35 

Registriert: Mo Jul 18, 2005 20:57
Beiträge: 3087
Wohnort: Trier
skuril.
hier hört man immer sachen.

wie können deine arme zu dick sein wenn du sie nochnichtmal trainierst ?

man, so probleme hätte ich auch gerne,
dass muskeln wachsen ohne das ich sie direkt trainiere ;-)

aber ganz erlich was man f√ľr lokalen abbau machen kann,
weiss ich nicht und sicherlich sonst auch kaum einer.

hier beschäftigen sich nicht so viele wie man es schafft musekeln abzubauen :-)

aber poste mal en bild, bin mal gespannt :)

_________________
Lou hat geschrieben:
Benutzt ihr beim Kreuzheben einen G√ľrtel?
Ich mache ja kein Kreuzheben aber so einen G√ľrtel h√§tte ich trotzdem gerne. Da hat man automatisch mehr Ansehen im Gym.


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 Betreff des Beitrags: Re: Bizeps / Trizeps abbauen
BeitragVerfasst: Do Jan 22, 2009 8:31 

Registriert: Do Jul 17, 2008 9:20
Beiträge: 27
Wohnort: Aachen
Hi,

ich trainiere meine Arme auch nicht direkt und bin mit meiner Armentwicklung sehr zufrieden;)
Dass das funktioniert hat uns ja der gute Herr Mentzer vorgemacht und die Arme kennt denk ich jeder hier :mrgreen:

Wenn deine Arme sogar so gut auf indirektes Training reagieren, dann versuch doch mal eine Zeit lang die Arme möglichst aus dem Training rauszuhalten, oder ihren Einsatz zu minimieren.

Lass f√ľr den R√ľcken zB Klimmz√ľge oder Latziehen weg, vor allem im Untergriff, weil der den Bizeps in seine, von Natur her, st√§rkste Position bringt.
F√ľr die Brust w√ľrden dann nat√ľrlich Dips wegfallen, aber ggfs auch Bankdr√ľcken.
Und keine Dr√ľckbewegung d√ľr die Schulter.
Nach dem Prinzip w√ľrde ich es dann mal versuchen, vllt bringt es ja was :)

Viele Gr√ľsse


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 Betreff des Beitrags: Re: Bizeps / Trizeps abbauen
BeitragVerfasst: Fr Jan 23, 2009 8:39 

Registriert: Do Mai 29, 2008 20:14
Beiträge: 444
in meinem alten Studio war auch ein Kollege, der mit die gewaltigsten und vor allem die formsch√∂nsten arme im ganzen studie hatte, ohne sie mit speziellen √ľbungen zu trainieren. brust schulter und r√ľckentraining reichten bei seiner supergenetik v√∂llig aus. aber das die arme derma√üen riesig sind, dass sie die symmetrie v√∂llig ruinieren w√ľrden, ist wohl eine ausnahmeerscheinung, die ich mir auch gerne mal auf einem foto anschauen w√ľrde.


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 Betreff des Beitrags: Re: Bizeps / Trizeps abbauen
BeitragVerfasst: So Jan 25, 2009 21:49 

Registriert: Do Jul 10, 2008 12:02
Beiträge: 482
Wohnort: Grafenwöhr
ich mu√ü ehrlich gesagt bi√üchen dr√ľber lachen

da möchte jemand freiwillig seine muskeln abbauen, sachen gibts
vielleicht siehst das auch nur du so


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 Betreff des Beitrags: Re: Bizeps / Trizeps abbauen
BeitragVerfasst: Mo Feb 01, 2010 21:15 

Registriert: Sa Jan 30, 2010 20:26
Beiträge: 912
ich heule rum das meine muskeln nicht wachsen und dann muss ich das hier noch lesen!
junge junge :D
aber ich w√ľrde dir auch raten 15-20 wdh zu machen,brauchst sie ja nichts abzutrainieren,kannst sie ja sch√∂n definieren. :mrgreen:

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No Pain No Gain


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 Betreff des Beitrags: Re: Bizeps / Trizeps abbauen
BeitragVerfasst: Mo Feb 01, 2010 21:25 

Registriert: Mo Aug 31, 2009 18:58
Beiträge: 834
Send pix. :mrgreen:


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 Betreff des Beitrags: Re: Bizeps / Trizeps abbauen
BeitragVerfasst: Fr Feb 05, 2010 18:16 

Registriert: Do Mär 12, 2009 14:15
Beiträge: 205
Wohnort: Koblenz
ich wär froh ich hätte mal deine Probleme :mrgreen:
ich w√§re froh wenn meine Arme mal mitwachsen w√ľrden :wink:

Auf nen Foto wäre ich auch mal gespannt :wink:


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 Betreff des Beitrags: Re: Bizeps / Trizeps abbauen
BeitragVerfasst: Fr Feb 05, 2010 18:25 

Registriert: Sa Jan 30, 2010 20:26
Beiträge: 912
da muss ein foto her...
als dankeschön erhälst du einen virtuellen keks :mrgreen:

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No Pain No Gain


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 Betreff des Beitrags: Re: Bizeps / Trizeps abbauen
BeitragVerfasst: Fr Feb 05, 2010 18:26 

Registriert: Sa Jan 30, 2010 20:26
Beiträge: 912
mir fällt gerade auf,das thema wurde vor einem jahr verfasst,oh man ,ich hab doch zu viel getrunken.

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No Pain No Gain


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