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 Betreff des Beitrags: BlĂ€hbauch
BeitragVerfasst: Do Apr 30, 2009 15:27 

Registriert: Do MĂ€r 12, 2009 14:15
BeitrÀge: 205
Wohnort: Koblenz
Hallo zusammen,

zur Info, bin Hardgainer :wink:

nehme seit Monaten jetzt schon an freien Tagen morgens 3 g Creatin, sowie 2 Supermass ĂŒber den Tag verteilt und 1 Eiweißshake.
An trainingstagen nehme ich 1 Supermass und vor/wÀhrend dem Training BCAAŽs Pulver, nach dem Training Createston.

Hab gut an Masse etc zugelegt, jedoch wundert mich doch ein bisschen mein Bauch, der ist ganz schön aufgeblĂ€ht wĂŒrd ich behaupten. Weil Fettmasse wĂŒrde ich ja wohl an einem Fettpolster erkennen :mrgreen:
Meint ihr, dass das einfach nur durch die 4 Liter Wasser plus die Shakes ist, oder das ich zuviel am Tag esse incl. den Supermass...?!

WĂŒrd mich auf Antwort freuen :wink:


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 Betreff des Beitrags: Re: BlĂ€hbauch
BeitragVerfasst: Do Apr 30, 2009 16:12 

Registriert: Mo Okt 25, 2004 22:47
BeitrÀge: 658
Hallo,

da wird dein derzeitiges zugefĂŒhrtes Nahrungs- und Wasservolumen nicht ganz unschuldig dran sein.

Morgens nachdem aufstehen mĂŒsste der Bauch aber i.d.R. dann doch flacher sein?


Gruß


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 Betreff des Beitrags: Re: BlĂ€hbauch
BeitragVerfasst: Do Apr 30, 2009 23:25 

Registriert: Do Jul 10, 2008 12:02
BeitrÀge: 482
Wohnort: Grafenwöhr
ist eigentlich ganz normal, mit sicherheit auch bißchen veranlagungssache
manche bekommen halt bei großen nahrungsmengen auch immer leicht nen blĂ€hbauch, wĂ€hrend andere kein problem damit haben
du mußt halt auch immer unterscheiden können zwischen blĂ€hbauch und wirklichem fettansatz


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 Betreff des Beitrags: Re: BlĂ€hbauch
BeitragVerfasst: Do Apr 30, 2009 23:28 

Registriert: Do MĂ€r 12, 2009 14:15
BeitrÀge: 205
Wohnort: Koblenz
also ist das nichts schlimmes? :wink:

ja fettansatz erkennt man ja nur am fĂŒhlen oder? 8)
weil dann ist es eindeutig die FlĂŒssigkeit...
werd aber morgen frĂŒh mal schauen, ob es dann anders ist...

aber ist kein Grund irgendwie weniger Supermass zu nehmen?
Weil es ist ja kein Fettansatz....


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 Betreff des Beitrags: Re: BlĂ€hbauch
BeitragVerfasst: Do Apr 30, 2009 23:30 

Registriert: Do Jul 10, 2008 12:02
BeitrÀge: 482
Wohnort: Grafenwöhr
nein wenn dann mĂŒĂŸtest du generell deinen nahrungszufuhr etwas niedriger machen. das muß nicht vom supermass sein

der blÀhbauch ist definitiv morgens flacher
ich hatte auch oft nen blÀhbauch, aber trotzdem sah ich noch gut bauchmuskeln dabei und "zwicken" konnte man kaum was


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 Betreff des Beitrags: Re: BlĂ€hbauch
BeitragVerfasst: So Mai 03, 2009 12:47 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
BeitrÀge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Morgends ist der Bauch immer schön flasch und adrig.......... Bis Mittags spannt es wieder....


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