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 Betreff des Beitrags: "Brain-Supplement"
BeitragVerfasst: Mo Jan 23, 2006 18:31 

Registriert: Mi Apr 06, 2005 20:51
Beiträge: 32
Wohnort: Köln
Hallo,

was haltet ihr von diesem Supplement im Hinblick auf Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, Vigilanz etc.

https://www.iherb.com/megamind.html

Greets
Steve


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mo Jan 23, 2006 22:56 

Registriert: So Sep 04, 2005 12:53
Beiträge: 597
Wohnort: Rhein-Neckar-Kreis
Hi Steve,

Ich geb hier nur mal ne Kurzfassung ab. Meine Antwort wäre: "rein gar nichts".

PS: Bist du Dipl.-Sportwissenschaftler oder noch im Studium dahin?
Frage deswegen weil als Beruf in deinem Profil das angegeben ist und mich dann die Frage & auch ein Teil der älteren Fragen etwas wundert. Warst du nicht auch der mit dem Zink im CT :?:
PPS: Bevor da was jetzt falsch r√ľberkommt ist nur Neugier, keine Kritik.

Gruß
Marv

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BeitragVerfasst: Di Jan 24, 2006 10:34 

Registriert: Mi Apr 06, 2005 20:51
Beiträge: 32
Wohnort: Köln
Hi Marv,

was genau wundert dich denn an meinen Fragen?
Darf man als Dipl. Sportw. solche Fragen nicht stellen?

Könntest du, falls du Zeit und Lust hast, "rein gar nichts" etwas genauer spezifizieren?

Gruß
Steve


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BeitragVerfasst: Di Jan 24, 2006 12:01 

Registriert: So Sep 04, 2005 12:53
Beiträge: 597
Wohnort: Rhein-Neckar-Kreis
Hi Steve,

kenne mich nicht ganz so in den Lehrinhalten der Studiengebiete aus, dachte aber das zum Sportwissenschaftlichen-Studium auch etwas Medizin und Biochemie dazugehören. Daher die Frage weil der Sohn eines Bekannten was in der Art studieren will (Dipl-Sport-XXX(irgendwas)) und vorher zwischen Medizin (Sport-..) und Biochemie geschwankt hat. Auf den "Sporttrichter" ist er dann nach einigen Überlegungen gekommen (selber guter Sportler (Freeclimber, Interesse etc)).

Nat√ľrlich darf man solche Fragen immer stellen. Nehme f√ľr mich ja auch nicht in Anspruch in meinem Berufsfeld alles zu wissen.
Dachte nur es ist etwas "strange" solche Kleinigkeiten zu fragen, da ich deinem Job halt nen höhere Infostand in dem Bereich zugerechnet habe.
Was machst du eigentlich genau ? :wink: Wo liegt dein Spezialgebiet ???
Halte die Frage einfach f√ľr etwas "banal" (sorry kann es nicht anders formulieren, soll aber nicht irgendwie seltsam r√ľberkommen). :?

Habe eigentlich weniger Lust das jetzt hie aufzudr√∂sseln weil ich das Thema f√ľr wirklich langweilig halte & es hier im Forum auch wenigen was bringen wird. Aber trotzdem hier mal ein paar Kurzeindr√ľcke:

1) Was soll diese utopische Menge an B1 ???
Klar gilt allgemein:

Das Thiamin auch als "Nervenvitamin" bezeichnet wird: da es eine wichtige Rolle bei der Reiz√ľbertragung von den Nerven auf die Muskeln spielt. Und klar kann nach einer gro√üen nervlich-seelischen Belastung B1 bewirken, dass man sich schneller wieder erholt. Au√üerdem ist Bi ein unverzichtbarer Baustein f√ľr fast alle Enzyme, mit denen unser K√∂rper Kohlenhydrate spaltet (also wichitg f√ľr BBler).
Allerdings ist die Versorgung mit Vitamin B1, da die meisten stark kohlenhydrathaltigen Nahrungsmittel auch Vitamin B1 enthalten, bei naturbelassenen Nahrungsmitteln (und einer guten Ernährung)kein Problem.

ABER: Es bestehen Wechselwirkungen mit den √ľbrigen Vitaminen des B-Komplexes. Eine Dosierung von √ľber 300mg halte ich f√ľr bedenklich und wird auch bei Mangelszust√§nden im klinischen Bereich selten eingesetzt.


2) F√ľr was bitte das √ľber 80fache der empfohlenen Tagesdosis anVitamin B-12 ??? A) Kann es der K√∂erper speichern, so das eine zeitweilige Unterversorgung ausgeschlossen ist und B) ein Mangel kann nur bei einer fast rein vegetarischen Ern√§hrunmg entstehen, da ansosnten eine zu niedrige Zufuhr auszuschlie√üen ist (ggf. Ausnahme: gest√∂rte Resorption im Darm)
Der Gedanke hinter der Dosis ist wohl, das B12 vor allem wichtige Funktionen im Nervensystem, der Blutbildung und der Regeneration der Schleimhäute hat.

3) Warum 500% Pantheonsäure, Pantothensäure:
da kann ein Mangel fast zu 100% ausgeschlossen werden insbesondererbei einer Sportlerernährung. Ansonsten ist PS an vielen enzymatischen Reaktionen beteiligt ist.


:arrow: W√ľrde also f√ľr den Part Vitamine & Mineralstoffe (gehe darauf mal nicht ein) eher ein Vitamin-B.Komplexpr√§parat empfehlen (bei Peak f√ľt 4‚ā¨ und dazu das Ultra A-Z (wobei das Ultra eigentlich mir schon reicht, aber wenn man Vitamin-B mag.... :wink: )

Zum Rest
L-Glutamine 500 mg (Wie bitte, f√ľr was da drin??)

Acetyl L-Carnitine 400 mg (Kann Ged√§chtniss angeblich f√∂rdern & bei Lernprozessen helfen, aber A) Studienlage zweifelhaft und B) Dosierung mit 400mg unterirdisch niedrig. Das einzige was ich dar√ľber mal gelesn habe hatte als empfehlung 1200-1800mg !!!9

Ginkgo Biloba Leaf 24% :arrow: im Forum zu finden glaube ich

Grape Seed Extract (Proanthodyn‚ĄĘ) :arrow: In Ultra A-Z schau mal unter "OPC" ansonsten ein toller Antioxidant.

GABA (gamma-aminobutyric acid) :arrow: A)Forum B) 100mg sind ein Witz.

Gotu Kola Extract :arrow: Besser gleich 2 Kaffee

Taurine 86 mg :arrow: unter 400mg fang ich erst gar nicht an. Empfehlung mind 1500-3000mg um belebende Wirkung ggf. zu sp√ľren.

alpha-Lipoic Acid :arrow: toller Antioxidant, w√ľrde aber 200Einheiten vorziehen.

So, denke das reicht jetzt aber. Ansonsten m√ľ√üte ich dir die Beratung in Rechnung stellen. :D

Gruß
Marv

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BeitragVerfasst: Di Jan 24, 2006 20:09 

Registriert: Mi Apr 06, 2005 20:51
Beiträge: 32
Wohnort: Köln
Hi Marv,

danke f√ľr die ausf√ľhrlichen Infos !!

Die extrem hohen Dosierung, bes. im Bereich der B-Vitamine, waren mir nat√ľrlich auch direkt aufgefallen sowie die dagegen relativ niedrigen Dosierungen wie z.B. die des Acetyl L-Carnitine (zumindest dazu hatte ich auch schonmal eine Studie gelesen).
Woher beziehst du als BWLer eigentlich deine Infos bez√ľglich Nahrungserg√§nzungen?
Also ich bin insbesondere Informationen aus dem Internet gegen√ľber eher kritisch eingestellt, wobei ich dieses Forum noch zu den "besseren" Infoquellen z√§hle. (da oft Aussagen oft durch Studien belegt > s. z.B. Armin)

Mein pers√∂nlicher Schwerpunkt w√§hrend des Sportstudiums war der Studiengang "Medien & Kommunikation" also im Prinzip "Sportpublizistik". Habe im Grundstudium nat√ľrlich auch Kurse zu z.B. Anatomie, Physiologie u.s.w. belegt. Kurse wie Biochemie o.√§. waren allerdings nicht verpflichtend.

Whatever...nochmals thanx!

Steve


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BeitragVerfasst: Mi Jan 25, 2006 0:11 

Registriert: So Nov 06, 2005 21:21
Beiträge: 218
Steve29 hat geschrieben:

Kurse wie Biochemie o.ä. waren allerdings nicht verpflichtend.

Whatever...nochmals thanx!

Steve


aber doch soooo interessant... ich w√ľrd so en Kurs direkt nehmen!


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BeitragVerfasst: Mi Jan 25, 2006 8:23 

Registriert: So Sep 04, 2005 12:53
Beiträge: 597
Wohnort: Rhein-Neckar-Kreis
Hi Steve,

BWLer ist mein Beruf - Sport mein Leben :D

Aber Spaß bei Seite. Wenn du nur lang genug in dem Bereich aktiv bist, kannst du eigentlich gar nicht anders als dir Wissen anzueignen. Da ich gerne & viel lese kommt da im laufe der Jahre einiges zusammen.
Als Quelle kommt das Inet, Wissenschatliche Zeitschriften (nicht ""Flex"" sondern eher z.B. "Deutsche Zeitschrift f√ľr Sportmedizin"), B√ľcher, Fachtagungen (kann u.a. da auch die Bodylife empfehlen. Liefert immer nette Denkanst√∂√üe), wissenschaftl. Studien und auch Diplomarbeiten in Frage.
Wa auch ganz nett ist sind die Begleitinformationen bei der Trainerausbildung (B und A) des deutschend Sportbundes(bzw. diverser privater Anbieter). Ist ne nette Einstiegsliteratur (auch wenn ich bis heute nicht verstehe f√ľr was ich den lat. Namen eines Muskels kennen mu√ü...)
Kurzum du findest sehr viel Infos √ľberall, wenn man danach sucht.
Das "Kritisch" sein darf man aber nie ablegen. Versuche immer Infos aus mehreren Quellen zu beziehen und wäge ab was ggf. "logisch" erscheint.
Gebe dir recht das im Inet viel Unfug steht / zu finden ist.

PS: Danke f√ľr die Aufkl√§rung was mit dem Studium alles m√∂glich ist. H√§tte nie gedacht das man damit auch in den Bereich Journalistik rein kann. Wieder was gelernt :wink:

Gruß
Marv

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