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 Betreff des Beitrags: Brauche eure Hilfe!!!
BeitragVerfasst: Sa Jun 03, 2000 17:24 

Registriert: Mi Apr 19, 2000 0:01
Beiträge: 811
Wohnort: mannheim/karlsruhe
naja, ich denk während der massephase ists nicht ganz so schlimm, wirst halt

1. etwas mehr fett ansetzen, wegen der kal und einfachzucker im alk

2. nen etwas niedrigeren testo spiegel am n√§chsten tag haben, denn alkohol senkt die testo aussch√ľttung

3. nicht so erholt und regebneriert sein , weil zu wenig schlaf , wodurch die wachstumshormonaussch√ľttung reduziert wird


aber ich denk mal bei 1x die woche ist das net das problem , so lange du dich nicht zur bewusstlosigkeit säufst

man will ja auch leben, und nicht nur trainieren und essen :-)


aber halt net √ľbertreiben, und schon gar net in der defi phase

der kalif


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 Betreff des Beitrags: Brauche eure Hilfe!!!
BeitragVerfasst: Sa Jun 03, 2000 23:24 

Registriert: Di Mär 07, 2000 1:01
Beiträge: 24
Wohnort: Deutschland
Hallo Leute,
ich bin wie ihr ja wißt gerade in der Massephase. Ich hab eigentlich nur noch ein Problem! Gestern war z.B. wieder ne Party wo ich mich nicht vom Alkohol(viel Bier) fern halten konnte. Eigentlich sind jedes Wochenende irgendwelche Partys. Mein Problem is jetzt der Tag danach. Muß ich was bestimmtes essen, um meinem Körper wieder auf touren zu bringen???
Ich trinke am n√§chsten TAg immer verdammt viel Wasser um meinem K√∂rper das verlorene Wasser wieder zur√ľckzugeben. Aber mu√ü ich noch etwas nehmen(Essen oder Trinken)???
Ich hoffe ihr versteht mein Problem!
Vielen DAnk f√ľr eure Hilfe!
Mfg.,
Michi

[Diese Nachricht wurde von Poser am 03-06-2000 editiert.]


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 Betreff des Beitrags: Brauche eure Hilfe!!!
BeitragVerfasst: Sa Jun 03, 2000 23:31 

Registriert: Fr Feb 18, 2000 1:01
Beiträge: 36
Wohnort: 58802 balve
hi
ne dein proplem versteh ich nicht !!!!
endweder bb oder saufen !!!
gerade das wochenende sollte man nutzen um zu regenerieren !
anscheinend trainierst du nicht hart genug die woche √ľber , den wenn du das t√§test h√§ttest du gar keine lust aufs saufen !!


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 Betreff des Beitrags: Brauche eure Hilfe!!!
BeitragVerfasst: So Jun 04, 2000 23:49 

Registriert: Sa Jan 06, 2001 1:01
Beiträge: 922
wieviel trinkst du denn auf so einer party... alles was √ľber 3l bier geht halte ich f√ľr "bullshit" Bild

denn auch in der massephase braucht man nen intakten testo-haushalt f√ľrs BB...

ausserdem: schon gewusst, dass in bier div. östrogene enthalten sind? was glaubst du wieso kampftrinker immer so eine "volle brust" haben Bild

llap mcmoe


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