Aktuelle Zeit: Mi Sep 19, 2018 19:25
Liebe Community,

wie viele von Euch bereits festgestellt haben, ist der Traffic in unserem Forum durch die Entwicklung im allgemeinen Social Media Bereich stark zurückgegangen, beziehungsweise kaum noch vorhanden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, das Forum für weitere Interaktionen zu schließen. Alle bisherigen Inhalte bleiben weiter verfügbar und einsehbar, weitere Posts oder Interaktionen sind ab sofort jedoch nicht mehr möglich.
Wir bedanken uns für Euer jahrelanges Interesse und Eure Mitgliedschaft in unserer Community und wünschen Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele!

Viele Grüße

Euer PEAK-Team


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 2 Beitr√§ge ]
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Brauche Tips zur Definitionssphase!
BeitragVerfasst: Mi Nov 29, 2000 19:41 

Registriert: So Dez 17, 2000 1:01
Beiträge: 105
Wohnort: Deutschland 60389 Frankfurt
Hallo habe nun meine erste DiAnabolKur hinter mir. M√∂chte nun den "Rettungsring" der um meine H√ľfte sitzt loswerden. Habe allerdings nicht richtig abgesetzt weil ich an einen Spezialisten verwiesen wurde wegen meinem Hormonhaushalt .... ihr kennt ja die Geschichten. Also, m√∂chte nun ohne Stoff (Spiro ...) Fett verlieren und wenn es geht einwenig Masse behalten. Meine Frage ist nun wie soll ich mich ern√§hren und wie Trainieren? Hatte vor 3 Mal die Woche HD zu betreiben und 3 Mal direckt nach dem Aufstehen Joggen zu gehen (Puls 120 - 135). Was ist mit der Ern√§hrung? Bitte um Hilfe! mfG Springer.


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Brauche Tips zur Definitionssphase!
BeitragVerfasst: Fr Dez 01, 2000 10:03 

Registriert: Mi Nov 22, 2000 1:01
Beiträge: 12
Wohnort: 54296 trier
Das ist auch genau mein "Problem"
Habe diese Woche eine Definitionsphase
angefangen(etwas aerobes Training,schrittweise Reduktion der Kohle-
hydratmenge...)
K√∂nnen ja in ca.1 Monat √ľber (evtl.) Erfolge
reden
Magnum


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
Beitr√§ge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 2 Beitr√§ge ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.

Suche nach:
Gehe zu: