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 Betreff des Beitrags: Brust training
BeitragVerfasst: So Aug 07, 2005 16:04 

Registriert: Sa Aug 06, 2005 18:15
Beiträge: 5
Wohnort: Bergisch Gladbach
Hollo!

Mein Training ist recht gut, traininre schon 2 jahre und habe den trainingsplan mermaltz umgestalten lassen.Mein problem bezietsich auf die Brust sie ist etwas zur√ľck geblieben.Gibt es eine gute trainingsmetode wenn ja, w√§hren ein par radschl√§ge nicht schlecht?


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: So Aug 07, 2005 16:19 

Registriert: Di Jun 01, 2004 15:59
Beiträge: 579
Wohnort: Hannover
Falsches Forum
LaZy


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mo Aug 08, 2005 13:00 

Registriert: Sa Aug 06, 2005 18:15
Beiträge: 5
Wohnort: Bergisch Gladbach


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mo Aug 08, 2005 13:33 

Registriert: Mo Jan 03, 2005 21:19
Beiträge: 1500
Wohnort: Chemnitz
Hallo,

immer noch falsches Forum. Aber wenn Du das Training gut variierst, Dich ordentlich ern√§hrst (nach Deinem Plan ist das zwar nicht 100% aber f√ľr einen Hobby - BB absolut OK) und bei den anderen Muskelgruppen gute Erfolge hast, dann kannst Du von der lieben Genetik ausgehen und da kann man (fast) nichts machen...
Ansonsten: Nicht immer mit BD beginnen, auch mal schwere Dips (mit Zusatzgewicht), und bei Dr√ľck√ľbungen extrem breit greifen, desto mehr geht es im allgemeinen auf Brust. Weiterhin Okklusion probieren, d.h. partielle WH zum Punkt der h√∂chsten Krafterzeugung hin, bei BD von unten bis zur Armstellung 45¬į, nicht h√∂her. Nutze die Suchfunktion im Trainingsforum.

_________________
MfG Uwe

Es ist Alles ein weites Feld.


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