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 Betreff des Beitrags: Brustmuskeln
BeitragVerfasst: Mo Jan 29, 2001 22:28 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 1
Hallo
Habe in Gegensatz zu meiner restlichen K√∂rpermuskulatur eigendlich relativ schwache Brustmuskeln,der Grund ist glaube ich in erster Linie genetisch die Hauptursache,aber ich glaube auch das Training hat da so seine Einw√§nde,denn wenn ich zB.die Arme trainiere dann ist er immer sch√∂n prahl nach einen guten Satz,war ich beim Bankdr√ľcken nicht sagen kann,denn da sind vorher schon die Arme schlapp bevor die Brust √ľberhaupt so richtig was sp√ľhrt.
Sollte ich vielleicht die Brust irgendwie vorerm√ľden? bzw.habt ihr noch Tips wie ich zu einer guten Brust komme?

Danke euch

Rainer


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 Betreff des Beitrags: Brustmuskeln
BeitragVerfasst: Di Jan 30, 2001 18:15 

Registriert: Mi Okt 25, 2000 0:01
Beiträge: 102
Falls die Arme vor der Brust versagen w√ľrde ich die Brust mit einem Supersatz trainieren, z.B. Fliegende / Schr√§gbankdr√ľchen oder Fliegende auf der Schr√§gbank / Bankdr√ľcken.

Michel de Notre-Dame


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 Betreff des Beitrags: Brustmuskeln
BeitragVerfasst: Di Jan 30, 2001 21:38 

Registriert: Mi Apr 19, 2000 0:01
Beiträge: 811
Wohnort: mannheim/karlsruhe
vorerm√ľden w√§re ne m√∂glichkeit, aber ich pers√∂nlich schw√∂re auf multipressebank/sb dr√ľcken, dabei kannst du bei weitem mehr deine brust verausgaben als bei herk√∂mmlichem bankdr√ľcken.


der kalif


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 Betreff des Beitrags: Brustmuskeln
BeitragVerfasst: Di Jan 30, 2001 22:00 

Registriert: So Nov 12, 2000 1:01
Beiträge: 126
Wohnort: 40 047
Auch meine Meinung !!

Imemr voll vorerm√ľden (z.B.: Butterfly), dann extrem kurze Pause und loslegen mit dr√ľcken; das alles bis zum abwinken...

Irgendwann kommt die Brust bestimmt,

aber geduldige dich einige Monate !

Eagle


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