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Viele Grüße

Euer PEAK-Team


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 Betreff des Beitrags: Cardio / Abspecken
BeitragVerfasst: Di M√§r 19, 2002 16:55 

Registriert: Do Mär 16, 2000 1:01
Beiträge: 268
Wohnort: Deutschland, Essen
Hallo

Ich w√ľrde gerne wissen, wieviel Cardio man in der Woche trainieren sollte um ein wenig abzuspecken. Ich w√ľrde es gerne mit Radfahren im Studio probieren.
Habe mich in der letzten Zeit nur aufs reine Krafttraining konzentriert und viel gegessen :-)
Habe auch sehr gute Erfolge gemacht in der Kraft und im Muskelaufbau, möchte jetzt aber das Bäuchlein wieder loswerden, ohne zuviel Muskelmasse zu verlieren.
Möchte aber weiterhin intensiv trainieren.

Danke Euch


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 Betreff des Beitrags: Cardio / Abspecken
BeitragVerfasst: Di M√§r 19, 2002 17:07 

Registriert: Sa Jan 06, 2001 1:01
Beiträge: 922
benutze die suchfunktion - dieses leidige thema wird hier fast wöchentlich neu aufgerollt.


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 Betreff des Beitrags: Cardio / Abspecken
BeitragVerfasst: Fr M√§r 22, 2002 0:24 

Registriert: Fr Apr 27, 2001 0:01
Beiträge: 64
Wohnort: Mainz
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