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 Betreff des Beitrags: Cardio nach dem aufstehen ??
BeitragVerfasst: Fr Okt 01, 2004 14:40 

Registriert: So Aug 22, 2004 16:23
Beiträge: 9
habe schon mehrmals gelesen das wenn man(n) fett abbauen möchte es am besten ist gleich morgens sofort nach dem aufstehen cardio training (fahrrad fahren,steppen etc.) zu machen,da morgens noch der glukosespeicher leer ist,die notwendige energie holt sich dann der körper vom fett !!!
meine frage verliert man(n) denn da nicht sehr viel muskelmasse ???
ist es dann besser einen eiwei√üshake vor (dann ist man ja aber nicht mehr ganz n√ľchtern) dem training zu nehmen oder danach ???
vielen dank f√ľr eure antworten


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Okt 01, 2004 15:59 

Registriert: Do Apr 08, 2004 8:41
Beiträge: 967
Wohnort: Stuttgart
Reicht das nicht als Antwort?

http://www.peak.ag/phpBB2/viewtopic.php?t=3938

Gruß
Karbon


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