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 Betreff des Beitrags: Cardio im Sommer und angezogen wie im Winter^^
BeitragVerfasst: Di Jun 29, 2010 11:56 

Registriert: Fr Mai 07, 2010 12:05
Beiträge: 138
Wohnort: Allmendfeld
Neulich hat mir jemand im Studio, der zugegeben sehr gut aussieht und auch schon auf der B√ľhne stand, einen Tipp gegeben.

Wollte das kurz mit Euch durchsprechen. Weil es h√∂rt sich f√ľr mich sehr extrem an. Eigentlich liebe ich ja extreme Sachen, aber f√ľrs Fahrradfahren m√∂chte ich eigentlich nicht sterben...

Also er hat mir empfeholen Cardio auf dem Fahrrad zu machen, bei einer Belastungsstufe die einen fordert, aber man immer noch die 45 Minuten durchhält. Dazu soll ich dicke Wollhose anziehen, zwei T-shirts und einen Kapuzenpulli. Die Kapuze soll ich aufziehen und dann die 45 Minuten durchfahren.

Ich br√§uchte noch ne Wasserflasche neben mir und einen Gurt m√ľsste ich umlegen der den Puls misst. Glaube er sagte das ich zwichen 160 und 170 komme.

Da ich davon nichts verstehe wollte ich mal fragen was es damit auf sich hat.

Also √ľbertrieben oder doch ganz gut?


Gr√ľ√üe
-Florian-

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 Betreff des Beitrags: Re: Cardio im Sommer und angezogen wie im Winter^^
BeitragVerfasst: Mi Jun 30, 2010 8:06 

Registriert: Fr Sep 07, 2007 8:19
Beiträge: 1784
Ich kann mir nicht vorstellen, dass das außer Überhitzung viel bringt.
Mir persönlich ist Laufen in freier Natur ohnehin lieber. Nebenbei ist es aus meiner Sicht auch das effizientere Mittel gegen den "Waschbärbauch"... :mrgreen:


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 Betreff des Beitrags: Re: Cardio im Sommer und angezogen wie im Winter^^
BeitragVerfasst: Mi Jun 30, 2010 9:01 

Registriert: Fr Mai 07, 2010 12:05
Beiträge: 138
Wohnort: Allmendfeld
Muss auch sagen das 45-60 Min ausgibig joggen mir bis her mehr gebracht hat alls alles rumspielen an Cardiogeräten. Egal ob Stepper, Fahrrad oder sonst was. Schon eigenartig.

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 Betreff des Beitrags: Re: Cardio im Sommer und angezogen wie im Winter^^
BeitragVerfasst: Mi Jun 30, 2010 9:07 

Registriert: Fr Sep 07, 2007 8:19
Beiträge: 1784
Ich denke der Grund liegt darin, dass beim Joggen der ganze Körper ganz anders involviert ist: man muss sich selbst wirklich bewegen (biomechanische Abläufe), um vorwärts zu kommen und nicht "nur" gegen ein Band laufen oder einen vorgegebenen Radius abspulen.


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 Betreff des Beitrags: Re: Cardio im Sommer und angezogen wie im Winter^^
BeitragVerfasst: Fr Jul 02, 2010 8:46 

Registriert: Mi Jun 23, 2010 12:23
Beiträge: 107
Wohnort: 06366 Köthen
Also ich denke nicht, dass es ein großen Nutzen bringt. Du produzierst Hitze, diese wird gestaut. Okay die Kappillaren erweitern sich und der Blutfluss wird angeregt, was vlt. mehr Energie kostet... aber ich weiß nich ...
Das belastet den Körper doch zu stark ( deshalb wahrscheinlich der Pulsmesser ;) ).
Da w√ľrd ich pers√∂nlich drau√üen Joggen , v.a. wenn es kalt ist, denn W√§rme zu produzieren ist f√ľr den K√∂rper leichter, Energie verbrennender, als den K√∂rper abzuk√ľhlen.
Also dis w√ľrde ich jetzt aus dem Stehgreif so sagen...
Greeeetz


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 Betreff des Beitrags: Re: Cardio im Sommer und angezogen wie im Winter^^
BeitragVerfasst: Sa Jul 03, 2010 10:12 

Registriert: So Jan 31, 2010 9:54
Beiträge: 75
Gesundheitsgefährdend!! Wo soll die Hitze denn hin, du bekommst höchstens einen Hitzschlag.

Mach 30 Minuten HIIT mit Kleidung, die den Schweiß ableitet, das bringt mehr.


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 Betreff des Beitrags: Re: Cardio im Sommer und angezogen wie im Winter^^
BeitragVerfasst: Sa Jul 03, 2010 16:19 

Registriert: Sa Dez 30, 2006 18:51
Beiträge: 692
Wohnort: Pulheim
Kurz vor einem Wettkampf machen das einige Athleten um das letzte Wasser aus dem K√∂rper zu bekommen. Aber f√ľr den Hobbysportler zwischendurch sehe ich da wirklich keinen Sinn, gesundheitlich sowieso nicht.


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 Betreff des Beitrags: Re: Cardio im Sommer und angezogen wie im Winter^^
BeitragVerfasst: Sa Jul 03, 2010 22:25 

Registriert: Fr Mai 07, 2010 12:05
Beiträge: 138
Wohnort: Allmendfeld
Dachte mir schon dass es mehr mit dem Wasser zusammen hängt.
Ok ich danke euch!

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