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 Betreff des Beitrags: Cardio und Krafttraining am selben Tag ?
BeitragVerfasst: Do M√§r 01, 2007 8:50 

Registriert: Mo Mai 23, 2005 9:42
Beiträge: 83
Wie bringt ihr Cardio und Kraftraining in Einklang ?
Kann ich z.b. erst Kraft und anschließend Cardio machen oder andersrum ?


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Do M√§r 01, 2007 15:02 

Registriert: So Apr 16, 2006 14:28
Beiträge: 795
Wohnort: Luxemburg
Hallo Heenz...
eindeutig die Reihenfolge : erst Kraft, dann Cardio...(zumindest, wenn man wert darauf legt, als Primäreinheit Kraft zu bevorzugen).
Heiko


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Sa M√§r 03, 2007 16:49 

Registriert: Mo Mai 23, 2005 9:42
Beiträge: 83
ok Danke, wann w√§hre dann der richtige Zeitpunt f√ľr das Craetston, nach der Krafttraining Einheit oder erst zum schluss also nach dem Cardio ?


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Sa M√§r 03, 2007 16:57 

Registriert: So Apr 16, 2006 14:28
Beiträge: 795
Wohnort: Luxemburg
Hallo, am Ende des Trainings
heiko


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