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 Betreff des Beitrags: Re: Citrullin Malat
BeitragVerfasst: Mo M√§r 16, 2009 8:19 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
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w√ľrd ich auch gern malwieder testen :evil:


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 Betreff des Beitrags: Re: Citrullin Malat
BeitragVerfasst: Mo M√§r 16, 2009 8:26 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
mach doch.


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 Betreff des Beitrags: Re: Citrullin Malat
BeitragVerfasst: Mo M√§r 16, 2009 9:40 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
zu teuer atm


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 Betreff des Beitrags: Re: Citrullin Malat
BeitragVerfasst: Mo M√§r 16, 2009 9:44 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
stell dich nicht so an!! dann geh eben morgens um 4 zeitungen austragen!! :lol: :wink:


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 Betreff des Beitrags: Re: Citrullin Malat
BeitragVerfasst: Mo M√§r 16, 2009 9:52 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
meine nebenjob ab und zu samstags wo ich bei geldnot arbeiten konnte ist weg da mein schwiegerpapa nun kurzarbeit angemeldet hat........

Motorsport steigt dieses jahr ziemlich ins buget da die nicht das letzte war mußte mein auto dieses jahr alle 2 wochen inne werkstatt was unmengen an erspartem gekostet hat.


BCAA AP und Glucofast + kleinsupplements m√ľssen erstmal reichen.

Allein das hat mich schon ziemlich viel an nerven gekostet. Die motivation bei der diät ist grad nicht hoch.Alles auser diesen 3 grund supps sind nur "schmankerl"


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 Betreff des Beitrags: Re: Citrullin Malat
BeitragVerfasst: Mo M√§r 16, 2009 9:56 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
ich kenn das. manchmal laufen die kosten einfach aus dem ruder. aber viel wichtiger ist, das du beim training dabei bleibst. die supps sind eh nur kleine zugaben.


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 Betreff des Beitrags: Re: Citrullin Malat
BeitragVerfasst: Mo M√§r 16, 2009 12:51 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Aber gerade in einer diät profietiere ich am meisten von Supps.

Auch kann der Muskel regelrecht schmerzen in einer Di√§t bevor er erm√ľdet ist, was mit versch. Supps nicht der Fall ist bei mir.

- Regeneration
- Erm√ľdung im Training
- Muskelgef√ľhl
- Schlaf
- Allg. befangenheit

Bei mir ist der körper viel sensibler bei Nahrungszugabe.
Zb. sp√ľre ich die wirkung von Kaffee bei einer Di√§t was bei normaler Ern√§hrung absolut nicht der Fall ist. W√§hrend einer Di√§t kann ich abends keinen Kaffee trinken sonst kann ich nicht schlafen, normal kann ich wenn ich Kaffee trinke oder sp√§t abends trainiere und Coffein Tabs schlucke einwandfrei schlafen, bei einer Di√§t nicht.

Auch Supplements sind "sp√ľrbarer".

Vom Gef√ľhl her ist es wie der Schwamm effekt am morgen, der K√∂rper ist auf sparmodus und saugt jegliche N√§hrstoffe auf wie ein trockener Schwamm,


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 Betreff des Beitrags: Re: Citrullin Malat
BeitragVerfasst: Mo M√§r 16, 2009 12:54 

Registriert: Mo Jul 18, 2005 20:57
Beiträge: 3087
Wohnort: Trier
Zitat:
Zb. sp√ľre ich die wirkung von Kaffee bei einer Di√§t was bei normaler Ern√§hrung absolut nicht der Fall ist. W√§hrend einer Di√§t kann ich abends keinen Kaffee trinken sonst kann ich nicht schlafen, normal kann ich wenn ich Kaffee trinke oder sp√§t abends trainiere und Coffein Tabs schlucke einwandfrei schlafen, bei einer Di√§t nicht.


so wie sich das anhört könnte es sein,
dass deine diät ein wenig zu stramm ist und dein körper also
etwas √ľberfordert.
das w√ľrde erkl√§ren wieso du mehr von kaffee sp√ľrst und schlechter schl√§fst.

zu mindest wenns so ist, w√ľrde ich die di√§t auf der eben nicht zu lange durchziehen.

_________________
Lou hat geschrieben:
Benutzt ihr beim Kreuzheben einen G√ľrtel?
Ich mache ja kein Kreuzheben aber so einen G√ľrtel h√§tte ich trotzdem gerne. Da hat man automatisch mehr Ansehen im Gym.


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 Betreff des Beitrags: Re: Citrullin Malat
BeitragVerfasst: Mo M√§r 16, 2009 13:05 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Ich schlafe nicht schlechter. Ich schlafe nur nicht ein wenn ich spät trainiere und dann noch vor dem training kaffee trinke.

Wenn ich merke es ist zuwenig und ich f√ľhle mich schlecht dann kann es auch sein ich mache fr√ľher einen ladetag oder fahre kh hoch.

Ich schlaf normal wie ein baby, wenn nicht, dann schlafe ich mit tryptophan eben wie ein baby.


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