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 Betreff des Beitrags: CLA + L-Carnitin
BeitragVerfasst: Mo Jun 25, 2007 17:40 

Registriert: So Jan 21, 2007 18:45
Beiträge: 205
Hallo!
wie verträgt sich die Kombination L-Carnitin + CLA ?

und kann man die beiden Sachen auch noch mit Creatin kombinieren?


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BeitragVerfasst: Mo Jun 25, 2007 19:27 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo,
ich gehe mal davon aus, dass du blutiger Anfänger bist, deshalb kurz und rein sachlich:
Anwort 1 . gut
Anwort 2: man kann
:wink:
Armin


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BeitragVerfasst: Mo Jun 25, 2007 19:29 

Registriert: So Jan 21, 2007 18:45
Beiträge: 205
Armin hat geschrieben:
Hallo,
ich gehe mal davon aus, dass du blutiger Anfänger bist, deshalb kurz und rein sachlich:
Anwort 1 . gut
Anwort 2: man kann
:wink:
Armin


ja, was supplements angeht hab ich nur sehr wenig Erfahrung.

danke f√ľr die Antwort.


kombiniere momentan CLA, L-Carnitin, CRE-AKG und Amino Juice.

habe in den ersten 3 Wochen 2-3kg zugenommen. Nehme an, dass es nicht unbedingt Fett ist, da ich definierter wirke als vorher.
Dar√ľberhinaus haue ich sehr viel Fleisch und M√ľsli weg.


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BeitragVerfasst: Di Jun 26, 2007 12:03 

Registriert: So Jan 21, 2007 18:45
Beiträge: 205
andy hat geschrieben:
wenn Du sehr viel Fleisch isst, dann kannst Du Dir das L-Carnithin sparen.
Da bist Du mehr als gut versorgt und die wenigsten haben einen Mangel an L-Carnithin.
Und als Anfänger braucht man auch kein CLA.
CT und ein gutes Protein mehr braucht es als Anf√§nger nicht, wenn √ľberhaupt.


wer oder was ist eigentlich ein Anfänger?
ab wann ist man kein Anfänger mehr?


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BeitragVerfasst: Di Jun 26, 2007 12:51 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
anf√§ber bist du solange, bis du mindestens 5 jahre ernsthaftes training und ern√§hrung hinter dir hast. nach ca 5 jahren bist du fortgeschrittener anf√§nger... w√ľrde ich sagen. ich trainiere seit gut 30 jahren regelm√§ssig und besch√§ftige mich intensiv mit ern√§hrung.... und ich w√ľrde mich trotzdem immernoch nicht als fortgeschritten bezeichnen, weil ich t√§glich und in jedem training wieder was dazu lerne.


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BeitragVerfasst: Di Jun 26, 2007 12:54 

Registriert: So Jan 21, 2007 18:45
Beiträge: 205
SilverHawk hat geschrieben:
anf√§ber bist du solange, bis du mindestens 5 jahre ernsthaftes training und ern√§hrung hinter dir hast. nach ca 5 jahren bist du fortgeschrittener anf√§nger... w√ľrde ich sagen. ich trainiere seit gut 30 jahren regelm√§ssig und besch√§ftige mich intensiv mit ern√§hrung.... und ich w√ľrde mich trotzdem immernoch nicht als fortgeschritten bezeichnen, weil ich t√§glich und in jedem training wieder was dazu lerne.


dann sind wir ja alle anfänger ;)

ja, ich trainiere seit 4 Jahren. Bin Physiotherapeut und Fitness-Trainer.

Weiß aber, dass ich im Bereich Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel noch jede menge lernen kann.


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BeitragVerfasst: Di Jun 26, 2007 13:00 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
ich war sportprofi und arbeite nebenbei als personaltrainer... und trotzdem....

nat√ľrlich hast du beste vorraussetzungen aber ich sehe das so: da der k√∂rper sich st√§ndig ver√§ndert, sich die anforderungen und die einfl√ľsse st√§ndig √§ndern und da jeder k√∂rper anders reagiert usw usw lernt man eben nie aus. es ist eine st√§ndige entwicklung. leider machen viele den fehler zulange immer dasselbe zu machen, weil sie einfach nicht lernen auf ihren k√∂rper zu h√∂ren und die zeichen zu deuten. denn nur dann sind fortschritte langfristig m√∂glich. vielleicht liege ich falsch.... aber so sehe ich das.


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BeitragVerfasst: Di Jun 26, 2007 13:08 

Registriert: So Jan 21, 2007 18:45
Beiträge: 205
SilverHawk hat geschrieben:
ich war sportprofi und arbeite nebenbei als personaltrainer... und trotzdem....

nat√ľrlich hast du beste vorraussetzungen aber ich sehe das so: da der k√∂rper sich st√§ndig ver√§ndert, sich die anforderungen und die einfl√ľsse st√§ndig √§ndern und da jeder k√∂rper anders reagiert usw usw lernt man eben nie aus. es ist eine st√§ndige entwicklung. leider machen viele den fehler zulange immer dasselbe zu machen, weil sie einfach nicht lernen auf ihren k√∂rper zu h√∂ren und die zeichen zu deuten. denn nur dann sind fortschritte langfristig m√∂glich. vielleicht liege ich falsch.... aber so sehe ich das.


das kann ich unterschreiben. Sehe ich genauso.
Spoprt hat wie viele andere Dinge auch mit Erfahrung zutun.

man lernt nie aus. Richtig!


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