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 Betreff des Beitrags: cla + dha/epa/gla??
BeitragVerfasst: Mi Feb 16, 2005 12:17 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
macht die kombi sinn? oder reicht auch eine von beiden? und wenn beide, wie? zusammen? zeitversetzt??
kann mir da jemand helfen und mir einen tipp geben?

danke!

es gr√ľ√üt...

silverhawk


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BeitragVerfasst: Do Feb 17, 2005 5:16 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo

macht mehr als nur Sinn, ich habe mich sogar schon mit dem Gedanken getragen, ein alls diese Fettsäuren in eine Kapsel zu stecken.

Armin


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BeitragVerfasst: Do Feb 17, 2005 9:02 

Registriert: Sa Jan 15, 2005 21:10
Beiträge: 45
Wohnort: Köln
Hallo,

will mir auch beides (CLA + dha/epa/gla) bestellen.
Wie nehme ich die dann ein? Zu den Mahlzeiten? Gleichzeitig oder versetzt? Und: Wieviele jeweils?

Danke + Gruß
Kamel


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BeitragVerfasst: Do Feb 17, 2005 15:54 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
danke armin. hab mir schon sowas gedacht. ne kombi-kapsel wäre wirklich nicht schlecht....

es gr√ľ√üt...

silverhawk


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BeitragVerfasst: Fr Feb 25, 2005 15:57 

Registriert: Di Nov 23, 2004 10:57
Beiträge: 414
Wohnort: (CH) Oberuzwil
He Kamel,
Die Fettsäuren besser zu den Mahlzeiten nehmen.
CLA wirkt am besten mit Fettreichen Speisen.


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BeitragVerfasst: Fr Feb 25, 2005 17:11 

Registriert: Sa Jan 15, 2005 21:10
Beiträge: 45
Wohnort: Köln
Hallo D001326,

freut mich, dass doch noch wer geantwortet hat.
Problem dabei ist, dass ich zu meiner Haupt-Mahlzeit Fat Attack nehme.
Damit mache ich ja die positive Wirkung der guten Fettsäuren kaputt.
Spricht denn was dagegen sie nicht zu den Mahlzeiten zu nehmen?


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BeitragVerfasst: Mo Feb 28, 2005 11:24 

Registriert: Di Nov 23, 2004 10:57
Beiträge: 414
Wohnort: (CH) Oberuzwil
Hallo Kamel
Das sollte nicht so eine grosse rolle spielen Fat Attack spielt dem K√∂rper vor viel Protein aufgenomen zu haben und geht zur thermogenese √ľber, was wiederum dazu f√ľhrt das du also Enrgie brauchst um zu verbrauchen/verbrennen/verstoffwechseln. Diese Energie hast du -an- dir (Fettpolster) und oder -in- dir als Mahlzeit, und werden so dan auch aufgebraucht.
Das du die guten Fetts√§uren "kaputt" machst w√ľrd ich so nicht sagen.
Es ist viel mehr so dass du den richtigen mix/verhältniss zueinander haben solltest ansonsten sich die Wirkunk der verschieden Fettsäuren nicht so einstellt wie du es gern hättest.
Fette werden allgemein langsam aufgenommen/verdaut, wass so aber auch nicht ganz stimmt denn es gibt auch bei den Fetten welche die schnell aufgenommen werden. Wobei wahrscheinlich CLA zu den schnelleren gehört wie wahrscheinlich alle -reinen-(pur/freier Form) Fettsäuren.
Auf was ich raus will ist normale Lebensmittelfette werden demnach Langsam verdaut (mehrere Stunden) so k√∂nnte man nat√ľrlich die Fetts√§uren auch zeitversetz zu den Mahlzeiten nehmen, wenn man angst h√§tte die Fetts√§uren kaput zu machen.
Aber da sie eben eher im richtigen Verhältnis zu anander sein sollte ist das wohl der wichtigere Faktor oder hat eher priorität.
Also bei erhöhter Fettzufuhr gehen die Fettsäuren wohl nicht kaput
Bei normaler Fettzufuhr n√ľtzen die normalen Fetts√§uren was, aber CLA nicht mehr soviel(bei gleichzeitiger einnahme).
Bei geringer Fettzufuhr und gleichzeitig eingenommene Fettsäuren gehen die Fettsäure-wirkung kaput, aber zeitversetzt eingenommen könnten die Fettsäuren wider etwas Wirkung zeigen.


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