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BeitragVerfasst: Di Jun 28, 2005 10:09 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
hmmm....ich denke, 3 st√ľck am tag sind ein guter anfang.


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Di Jun 28, 2005 17:44 

Registriert: Do Mär 16, 2000 1:01
Beiträge: 282
CLA d√ľrfte eigentlich eine Omega-6-Fetts√§ure sein, da es sich ja - wie schon gesagt - um kunjugierte Linols√§ure handelt.
Was die Wirkung von CLA angeht, so ist das noch immer strittig (ich denke aber, dass ein gewisser Effekt durchaus vorhanden ist).

--> https://www.ajcn.org/cgi/content/full/79/3/352

Eine Omega-3-Supplementation in Form von Fisch√∂l ist aber m.E. grunds√§tzlich ebenfalls zu empfehlen (nicht nur wegen der gesundheitlich positiven Eigenschaften, sondern auch wegen dem fettabbauenden und muskelsch√ľtzenden Effekt).


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