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 Betreff des Beitrags: coffein bei pp sch√§dlich bzw. wirkungsmindernd?
BeitragVerfasst: Fr M√§r 08, 2002 13:50 

Registriert: So Mär 11, 2001 1:01
Beiträge: 114
hi leuts,

ich will ja jetzt nicht wieder die altbekannte diskussion aufrufen, ob nun coffein kontraproduktiv bei creatuineinnahme wirkt oder nicht, aber da ich nunmal hin und wieder coffein zum pushen vorm training nehme (400mg), wollt ich doch wissen, ob davon bei einer "kur" mit pp abstand genommen werden sollte ...

danke f√ľr dei antworten

in sports

combat


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 Betreff des Beitrags: coffein bei pp sch√§dlich bzw. wirkungsmindernd?
BeitragVerfasst: Sa M√§r 09, 2002 18:52 

Registriert: Sa Jan 06, 2001 1:01
Beiträge: 922
wenn du f√ľr eine ausreichende wasserzufuhr sorgst, sollte das alles kein problem sein. vergiss aber nicht, dass sich bei PHs der wasserbedarf vergr√∂√üert, damit die erh√∂hte eiweisseinlagerung optimal stattfinden kann.

faustformel: pro 100mg coffein, mindestens 0,5l wasser EXTRA trinken - ohne r√ľcksicht auf deine restlichen wasser-trinkgewohnheiten.


llap mcmoe


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