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 Betreff des Beitrags: Cortisol
BeitragVerfasst: Mi M√§r 27, 2002 22:17 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 506
Wohnort: UK
Hi,
Cortisol (vergl. Posting "Super Wirkung") ist auch f√ľr Bodybuilder wichtig. Nicht umsonst wird es ja gerade, quasi als Reparturmechanismus, aufgrund hoher Trainingsbelastung in hoher Menge ausgesch√ľttet. Da Bodybuilder aber, vorausgesetzt sie trainieren richtig, ihre Zellen zwar entkr√§ften, aber nicht allzusehr verletzen, kann man das Cortisol relativ niedrig halten - UND DAS MACHT MAN AM BESTEN MIT EINEM GUTEN POST WORKOUT MEAL, wie dem Power Pack. Gl√ľcklicherweise ist unser Organismus ziemlich schlau und sch√ľttet neben den katabolen Hormonen auch Substanzen (Enzyme, Transportproteine GLUT4) aus, die kataboles Cortisol und Co. schnell vertreiben, wenn (√ľber ein Post Workout Meal) gezielt √ľber einen l√§ngeren Zeitraum Insulin ausgesch√ľttet wird. Ein solches Meal ist 100 mal besser als Phosphadidylserin usw. und bringt ausserdem noch Zellaufbaumaterial.
Alles in einem: ein gutes Post Workout Meal, dann einfach den Organismus gehen lassen und ihm nicht durch Arznei usw. dazwischenpfuschen. Beim gesunden Athleten wird sich dann (also bei gutem Post Workout Meal) das Verh√§ltnis der katabolen Hormone mit ihrem Energie-Reparaturmechanismus zu den anabolen Hormonen genau so einspielen, wie es am besten f√ľr Gesundheit und Leistung ist.
Armin


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 Betreff des Beitrags: Cortisol
BeitragVerfasst: Mi Apr 03, 2002 16:18 

Registriert: Do Mär 16, 2000 1:01
Beiträge: 282
Das Cortisol ein wichtiges Hormon ist, steht ja außer Frage, aber ob man es als Tablette schlucken sollte, steht auf einem anderen Blatt...


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