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 Betreff des Beitrags: CRE-AKG und Beta Alanin Einnahme?????
BeitragVerfasst: Sa Feb 23, 2008 2:44 

Registriert: Mi Feb 13, 2008 15:56
Beiträge: 14
Hey leute habe da mal ne frage zu dehn beiden Produkten CRE-AKG und Beta.

Wann sollte ich das creatin nehmen nach dem traning oder vor dem traning??? Auf der Verpackung steht nach dem Traning.

Meine Frage zu beta ist, wie soll ich es einnehmen? Auf der Verpackung steht 5 Kaps. √ľber den Tag verteilt. Da hab ich gedacht das ich morgens 1 und vor dem traning 2 und nach dem traning 2 nehmen w√ľrde. Ist das gut so oder sollte ich lieber alle 5 vor dem Traning nehmen?


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 Betreff des Beitrags: Re: CRE-AKG und Beta Alanin Einnahme?????
BeitragVerfasst: Sa Feb 23, 2008 8:09 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo,
du schreibst doch selbst, dass alles auf den Packungen steht.
Wenn √ľber den Tag verteilt steht, dann heisst das auch das und es heisst nicht 5 vorm Training.
Wenn bei CRE-AKG nach dem Trining steht, dann heisst das nach dem Training und es heisst nicht vor dem Training.
Sorry, aber irgendwie versteh ich die Frage nicht
Armin


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 Betreff des Beitrags: Re: CRE-AKG und Beta Alanin Einnahme?????
BeitragVerfasst: Sa Feb 23, 2008 14:41 

Registriert: Mi Feb 13, 2008 15:56
Beiträge: 14
Ist es dann richtig das ich vom beta morgens eine nehme vor dem traning 2 und nach dem traning 2.

Im Fitness studio hat mir einer gesagt ich soll alle 5 vor dem traning nehmen. Stimmt das denn?


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 Betreff des Beitrags: Re: CRE-AKG und Beta Alanin Einnahme?????
BeitragVerfasst: Sa Feb 23, 2008 15:51 

Registriert: So Sep 04, 2005 11:19
Beiträge: 137
Wohnort: fulda
Mach es doch einfach so wie es auf der Dose empfohlen wird und hör nicht auf irgendwelche Discopumper im Studio. :lol:

_________________
MfG t-killa


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 Betreff des Beitrags: Re: CRE-AKG und Beta Alanin Einnahme?????
BeitragVerfasst: Sa Feb 23, 2008 18:22 

Registriert: Mi Feb 13, 2008 15:56
Beiträge: 14
Kann ich das CRE-AKG und Beta gleizeitig nach dem traning nehmen oder macht das was aus?


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 Betreff des Beitrags: Re: CRE-AKG und Beta Alanin Einnahme?????
BeitragVerfasst: So Feb 24, 2008 2:36 

Registriert: Mi Feb 13, 2008 15:56
Beiträge: 14
Kann ich das CRE-AKG und Beta gleichzeitig nach dem traning nehmen oder macht das was aus?

Wie sollte ich denn am besten die verteilung der 5 beta kapseln machen? Hat habt ihr paar tipps

Also ich mach es zurzeit so:

morgens: 1 beta, 3 aminos kaps, lachsöl, vitamine, kaps.

vor dem traning: 2 betas, 2 aminos, lachsöl

nach dem traning: 2 betas mit 4 CRE-AKG zusammen dann 30min. später 3 aminos mit Wheyshake+dextrose zusammen

dann vor dem schlafen: 2 Aminos, lachöl und zink

Ist das richtig so oder sollte ich es andres machen?


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 Betreff des Beitrags: Re: CRE-AKG und Beta Alanin Einnahme?????
BeitragVerfasst: So Feb 24, 2008 19:42 

Registriert: Mi Feb 13, 2008 15:56
Beiträge: 14
kann mir denn keiner sagen ob es richtig ist was ich mache oder falsch????


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 Betreff des Beitrags: Re: CRE-AKG und Beta Alanin Einnahme?????
BeitragVerfasst: Mo Feb 25, 2008 9:54 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
nein. das kann dir keiner sagen. und zwar aus folgendem, ganz einfachem grund: jeder mensch reagiert anders!!! du musst austesten, wie es dir persönlich am besten liegt. so, wie du es machst, sieht es schon ganz gut aus. aber bei supps kann man nunmal nur grobe vorschläge machen. das feintuning muss jeder selber rausfinden.


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