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 Betreff des Beitrags: Crea Teston
BeitragVerfasst: Di Jan 20, 2004 17:10 

Registriert: Mo Jun 16, 2003 9:51
BeitrÀge: 25
Wohnort: Erftstadt
Hallo zusammen,

kannn ich Crea Teston anmischen und erst z.B 2 h spÀter trinken oder muss immer gleich getrunken werden.

THX

GrĂŒsse vom See
Jogi


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BeitragVerfasst: Mi Jan 21, 2004 9:12 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
BeitrÀge: 8487
Hallo,
möglichst gleich drinken, ansonsten wandelt sich das Cretatine zu unverwertbarem Creatinin um
Armin


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BeitragVerfasst: Mi Jan 21, 2004 16:13 

Registriert: Do Jan 13, 2000 1:01
BeitrÀge: 329
Hi Jogi,

fĂŒlle Dir doch einfach das Pulver in die Flasche und gib das Wasser direkt nach dem Training dazu, wenn Du nicht warten willst, bis Du zu Hause bist. Dann kannst Du es gleich vor Ort trinken - musst Du aber gut shaken in der Flasche...

Gruß
Karsten


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BeitragVerfasst: Mi Jan 21, 2004 16:48 

Registriert: Fr Jan 09, 2004 11:04
BeitrÀge: 14
@armin & karsten:

wie lange dauert es ca., bis das creatin umgewandelt wird? muss man da mit der stoppuhr daneben stehen oder kann man das createston auch ruhig mal ein, zwei stunden stehen lassen? das zeugs löst sich so langsam auf :?

danke im voraus...

roman


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BeitragVerfasst: Mi Jan 21, 2004 17:57 

Registriert: Do Jan 13, 2000 1:01
BeitrÀge: 329
Hi,

ich persönlich empfehle, den Fertigdrink nicht lĂ€nger als 10 Minuten stehen zu lassen, damit Du nicht Gefahr lĂ€ufst, dass sich das Creatine in Creatinin umwandelt und somit relativ wirkungslos ist (dann wĂŒrden nur noch die anderen enthaltenen NĂ€hrstoffe im Createston zur Wirkung kommen).

Karsten


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BeitragVerfasst: Do Jan 22, 2004 11:56 

Registriert: Mi Mai 22, 2002 0:01
BeitrÀge: 197
Wohnort: Germany, 60311 Frankfurt
lĂ€sst sich createston tatsĂ€chlich in einem shaker (mit sieb) zubereiten? wenn ja, dann könnte man ja tatsĂ€chlich pulver abfĂŒllen und direkt nach dem training wasser drauf, deckel drauf und gut schĂŒtteln. 8)


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BeitragVerfasst: Do Jan 22, 2004 12:27 

Registriert: Fr Nov 07, 2003 10:56
BeitrÀge: 311
Also ich persönlich mache das immer so! NatĂŒrlich muss Dein Shaker auch gross genug sein, meiner fasst z.B. 700ml, sodaß ich mit den 500ml Wasser keine Probleme bekomme...

Und seit der Änderung der Rezeptur schĂ€umt das jetzt auch nicht mehr ganz so extrem :) .


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BeitragVerfasst: Fr Jan 23, 2004 9:03 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
BeitrÀge: 8487
Hallo,
die Umwandlungsgeschwindigkeit von Creatine zu Cratinine ist abhÀngig von der Temperatur und dem PH- der Lösung.
Am schnellsten ist die Reaktion knapp unter PH 4 bei etwa 45 Grad C.
OK - lassen wir das, denn kaum jemand wird einen Temeratur- oder PH Messer ins GetrÀnk halten.
Am besten gleich trinken, wobei 10-15 Minuten sicher nicht viel ausmachen werden. LÀnger als 20 Minuten oder gar Stunden sollte das GetrÀnk jedoch nicht stehen.
Übrigens im Magen kommt man normalerweise deutlich unter PH 3 und dann ist Creatin dann wieder sehr stabil.
Armin


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