Aktuelle Zeit: Sa Sep 22, 2018 2:27
Liebe Community,

wie viele von Euch bereits festgestellt haben, ist der Traffic in unserem Forum durch die Entwicklung im allgemeinen Social Media Bereich stark zurückgegangen, beziehungsweise kaum noch vorhanden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, das Forum für weitere Interaktionen zu schließen. Alle bisherigen Inhalte bleiben weiter verfügbar und einsehbar, weitere Posts oder Interaktionen sind ab sofort jedoch nicht mehr möglich.
Wir bedanken uns für Euer jahrelanges Interesse und Eure Mitgliedschaft in unserer Community und wünschen Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele!

Viele Grüße

Euer PEAK-Team


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 10 Beitr√§ge ]
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Creaston und Cre -AKG kombinieren?
BeitragVerfasst: Do M√§r 13, 2008 0:41 

Registriert: Mi Feb 13, 2008 15:56
Beiträge: 14
Kann ich die beiden eigentlich zusammen nehmen oder eher nicht?
Besser gesagt wäre es sinnvoll?
Da ja im Creaston schon Creatin ist!



Was w√ľrde es denn f√ľr ein effekt geben wenn ich CRE-AKG vor dem Traning nehme und nach dem traning das Creaston?


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Creaston und Cre -AKG kombinieren?
BeitragVerfasst: Do M√§r 13, 2008 0:48 

Registriert: Di Mär 21, 2006 14:04
Beiträge: 110
Nimm doch cre akg an traingsfreien tagen und ct nach dem training.. :wink:

beides auf einmal w√§re doch etwas zuviel w√ľrd ich sagen.. machste dir nur die nieren kaputt auf die dauer..


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Creaston und Cre -AKG kombinieren?
BeitragVerfasst: Do M√§r 13, 2008 7:25 

Registriert: Fr Jan 25, 2002 1:01
Beiträge: 2497
die nieren kaputt?? von 6 gramm creatin??? aha.... :roll: :roll:


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Creaston und Cre -AKG kombinieren?
BeitragVerfasst: Do M√§r 13, 2008 8:09 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Dann w√ľrde glaub viele menschen schon nichtmehr Leben.


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Creaston und Cre -AKG kombinieren?
BeitragVerfasst: Do M√§r 13, 2008 8:54 
Hi Kzaydn,

wenn Du Deine Kraftsteigerung forciern willst, kannst Du 2-3 Kaps Cre-AKG vor dem Training nehmen und nach dem Training Createston. Dann kommst Du etwa an 4-5 g Creatine/Tag, was gesundheitlich noch v√∂llig im gr√ľnen Bereich ist. Eventuell solltest Du Dir √ľberlegen zum Cre-AKG vor dem Training noch BCAA's zu supplementieren, welche Dir einen enormen Muskelpump, mehr Kraft-Ausdauer, nen starken "Trainingsbiss" und eine viel bessere Fettverbrennung bescheren. Dann w√§re Deine Trainingssupplementierung "rund" und Du h√§ttest alles an N√§hrstoffen, was f√ľr optimalen Kraft-und Muskelaufbau notwendig ist. Am trainingsfreien Tag kannst Du auch 5 g BCAA's morgens zusammen mit dem Createston nehmen, um die Fettverbrennung aufrecht zu erhalten und gleichzeitig durchgehen antikatabol zu bleiben.

viele Gr√ľ√üe
Karsten
https://www.supplementcoach.de


Nach oben
  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Creaston und Cre -AKG kombinieren?
BeitragVerfasst: Do M√§r 13, 2008 9:10 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Oder nimmt einfach Fighter Fuel 1.


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Creaston und Cre -AKG kombinieren?
BeitragVerfasst: Fr M√§r 14, 2008 21:07 

Registriert: So Mär 25, 2007 12:10
Beiträge: 243
Wohnort: Lauterbach
hallo! Habe denn beitrag vom karsten hier gelesen und da hab ich mir gedacht das probierste gleich mal aus. da ich ja noch cre-akg habe aber selber noch nie auf die idee gekommen bin vor dem Training cre-akg und bcaas zu nehmen hab ichs ausprobiert. Ich kann euch sagen mir kam der rauch aus den Ohren. 8O . ich kam mir 20 jahre j√ľnger vor und heute habe ich einen saum√§ssigen muskelkater.
Also vorm training 12gr bcaas und 3kps cre-akg nach dem training createston.

_________________
Lerne Leiden ohne zu Jammern!


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Creaston und Cre -AKG kombinieren?
BeitragVerfasst: Sa M√§r 15, 2008 0:45 

Registriert: Mi Feb 13, 2008 15:56
Beiträge: 14
hey karsten gute idee!!!

habe leider zurzeit keine bcaa`s nur amino tabs

soll ich immer 30 min. vor dem traning nehmen???


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Creaston und Cre -AKG kombinieren?
BeitragVerfasst: Sa M√§r 15, 2008 7:51 

Registriert: Mi Apr 04, 2007 23:08
Beiträge: 414
Wohnort: Powerrack / HomeGym ;p
Rappelkiste hat geschrieben:
hallo! Habe denn beitrag vom karsten hier gelesen und da hab ich mir gedacht das probierste gleich mal aus. da ich ja noch cre-akg habe aber selber noch nie auf die idee gekommen bin vor dem Training cre-akg und bcaas zu nehmen hab ichs ausprobiert. Ich kann euch sagen mir kam der rauch aus den Ohren. 8O . ich kam mir 20 jahre j√ľnger vor und heute habe ich einen saum√§ssigen muskelkater.
Also vorm training 12gr bcaas und 3kps cre-akg nach dem training createston.


Klingt gut. Als Sahneh√§ubchen w√ľrde ich das ganze evtl. noch vor /w√§hrend dem Training mit ca 30 g Glucofast (oder 10 ml Anabolic Juice) kombinieren um den Effekt zu optimieren.

Gegen den nervigen Muskelkater danach, kannst du mal 20-25 ml Lein√∂l oder 3-4 Kaps EPA/DHA/GLA probieren. Das wirkt enz√ľndungshemmend :)

_________________
Sei froh die Matrix sehen zu k√∂nnen, doch halt den Mund und spiel nicht Neo. Der Widerstand der Leute gegen√ľber entlarvenden Wahrheiten kann betr√§chtlich sein. Das solltest Du Dir nicht antun

Legally doped by Peak ;)


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Re: Creaston und Cre -AKG kombinieren?
BeitragVerfasst: Sa M√§r 15, 2008 21:12 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Kann ich nur zustimmen. Hab Cre Akg auch vorm training zusammen mit Vasobolan gehabt.
Aber ohne BCaas finde ich die kombination wirkungslos.


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
Beitr√§ge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 10 Beitr√§ge ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.

Suche nach:
Gehe zu:  
cron