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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Sa Feb 25, 2012 10:54 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Wenn du die Analyse von CT sich ansiehst wirst du sehen, das es die BCAA bzw. EAA TST schon enthaelt.

Zitat:
Aminosäuremischung (bestehend aus L-Leucin, L-Valin, L-Histidin-HCL, L-Isoleucin, L-Phenylalanin, L-Methionin, L-Threonin, L-Lysin-HCL)


Zitat:
Eine Hi-Tec Amino-Fusion-Matrix (33 g pro Portion) aus einer extrem schnell resorbierbaren Beta-Lactoglobulin-Whey-Protein-Isolat-Fraktion (√ü-LWPI), biologisch aufgewertet mit mittels moderner ‚ÄěTotal Solution Technology‚Äú (TST) synthetisierter freier essentieller und freier Branched Chain Aminos√§uren (EAA, BCAA) ist Garant f√ľr eine hervorragende Muskelproteinsynthese bzw. exzellenten Muskelaufbau.


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Sa Feb 25, 2012 10:55 

Registriert: So Sep 18, 2011 9:45
Beiträge: 188
aminoforce hat geschrieben:
mcalex hat geschrieben:
Wurde ich nicht machen.
CT hat eine perfekte Aminobilanz und alles andere wurde nur storen.
Die BCAA bzw. EAA kontest du PRE bzw. Intra nehmen.



Eine andere Idee wäre halt, die EAA's oder BCAA's dem Shake beizumischen, den
ich 30-45min nach CTU 2012 trinke.

Ich dachte nur, dass es gut w√§re CTU 2012 schnellverf√ľgbare Amino's wie
EAA TS oder BCAA TS beizumischen, weil diese innerhalb von 10-15min resorbiert
und damit im Blutkreislauf und in der Muskulatur zur Verf√ľgung stehen...

Vielleicht k√∂nnte mal jemand vom PEAK-TEAM einen hilfreichen Tipp loswerden... :) W√ľrde mich freuen!



createston besteht zum großteil aus TS aminos die nach 10 minuten im blut unterwegs sind!


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Sa Feb 25, 2012 10:56 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Ich personlich finde die BCAA/EAA am sinnvolsten Pre/Intra sowie zwischen den Mahlzeiten.
Andere Zeitpunkte scheinen mir nicht so sinnvoll.


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Sa Feb 25, 2012 10:57 

Registriert: So Sep 18, 2011 9:45
Beiträge: 188
ike hat geschrieben:
Wie lange hält eigentlich der durch createston ausgelöste insulin schub und die insulin ähnlichen vorgänge an bzw ab wann kann man nach der einnahme wieder gefahrlos fett zu sich nehmen?



kann hierzu bitte noch jemand was sagen?


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Sa Feb 25, 2012 11:15 

Registriert: Di Feb 14, 2012 10:24
Beiträge: 5
mcalex hat geschrieben:
Ich personlich finde die BCAA/EAA am sinnvolsten Pre/Intra sowie zwischen den Mahlzeiten.
Andere Zeitpunkte scheinen mir nicht so sinnvoll.


Das wiederrm kann ich nicht nachvollziehen...Gerade EAA's und BCAA's
fördern ungemein die Regeneration+Muskelproteinbiosynthese.
Bevor ich Createston hatte, habe ich immer zuerst einen EAA TS + BCAA TS + 40g Malto -SHAKE direkt nach dem Traininig getrunken.
15-30min danach gab es dann WHEY.


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Sa Feb 25, 2012 13:11 

Registriert: So Jan 03, 2010 8:22
Beiträge: 158
in einem vollgetankten Auto, ist es doch auch nicht klug, drauf zutanken.


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Sa Feb 25, 2012 13:17 

Registriert: Di Feb 14, 2012 10:24
Beiträge: 5
mane hat geschrieben:
in einem vollgetankten Auto, ist es doch auch nicht klug, drauf zutanken.


Das kann man so nicht stehen lassen. Zudem finde ich die Aussage
etwas zu pauschal...

Meine Frage r√ľhrt daher, dass ich folgendes im Punk "ANWENDUNG"
zu Createston gelesen habe:
Zitat:
Createston Upgrade 2012 passt hervorragend zu folgenden 3 Nahrungsergänzungen:

Anabolic Stack
Anabolic Protein Professional
BCAAs -TS-Technology


Unter dem Hintergrund sei es doch gerechtfertigt nach einem passendem EINNAHMESCHEMA zu fragen...

Daher nochmal:
1. Createston + EAA oder BCAA in "EINEM" SHAKE?
2. Createston + EAA oder BCAA "ZEITVERSETZT"?


W√§re Euch sehr dankbar √ľber hilfreiche Antworten!

Beste Gr√ľ√üe
aminoforce


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Sa Feb 25, 2012 13:28 

Registriert: So Sep 18, 2011 9:45
Beiträge: 188
2. Createston + EAA oder BCAA "ZEITVERSETZT"!


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Sa Feb 25, 2012 16:54 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
ike hat geschrieben:
ike hat geschrieben:
Wie lange hält eigentlich der durch createston ausgelöste insulin schub und die insulin ähnlichen vorgänge an bzw ab wann kann man nach der einnahme wieder gefahrlos fett zu sich nehmen?



kann hierzu bitte noch jemand was sagen?


Ich denke nicht mehr als 30 Min.


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Sa Feb 25, 2012 17:11 

Registriert: Sa Aug 21, 2010 8:53
Beiträge: 1319
trainkilla hat geschrieben:
CTP Only Einnahme!!

Ich habe alles was relevant sein könnte mal detaliert aufgelistet.

11:30 200g Harzer
12:00 Kaffe mit S√ľsstoff

13:55 Blutzucker bei 84
14:00 Pre WO Shake aus Speed Serum, BCAA TNT und 5 Kapseln Beta Alanin
14:30 Training: Schultern/Nacken/Arme
Als Intra Shake EAAs TsT und BCAAs TsT
15:50 Blutzucker bei 89
16:00 Einnahme von CTP
16:10 Blutzucker bei 97
16:15 Blutzucker bei 127
16:25 Blutzucker bei 128
16:30 Blutzucker bei109
16:40 Blutzucker bei 81
16:45 Blutzucker bei 73
16:50 Blutzucker bei 78
16:55 Blutzucker bei 77
17:00 Blutzucker bei 72
17:07 Blutzucker bei 83
17:13 Blutzucker bei 76
17:15 Mahlzeit aus Naturreis /Thunfisch und Kcal freier Sauce

Morgen ist ein Vergleich mit CTP/Cellforce angesetzt.
Glucofast wollte ich auch testen,bin aber dahinter gekommen das ich keines mehr da habe.Extra kaufen will ich jetzt auch keines.


Da siehst du die blutzuckerkurve von ctp only. Gemessen von trainkilla. Wie du siehst hat mcalex gut geschätzt. Nach 30 min erfolgt ein abfall des insulinpeaks, injeziert durch ctp.

Mfg Hofe ;)

_________________
DANKE F√úR ALLES ARMIN!


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Sa Feb 25, 2012 17:29 

Registriert: So Sep 18, 2011 9:45
Beiträge: 188
danke euch beiden!


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Mo Feb 27, 2012 9:05 

Registriert: Mi Apr 20, 2011 20:02
Beiträge: 137
Hmm... 128 ist doch garnicht mal so viel, oder? Ich meine gelesen zu haben, dass ein hoher Blutzuckerspiegel bei 150 anfaengt und danach rapide abfallen kann mit einer Unterzuckerung die zu Heisshunger fuehrt. In dem Verlauf des Blutzuckerspiegels gezeigt von Trainkilla sieht der Anstieg und der Abfall relative moderat aus.

Der Anstieg sollte reichen um das Kreatin und die freien Aminosaeuren gut ins Blut und in den Muskel durch den Insulinausstoss zu transportieren.

Wie sieht die Kurve denn beim Createston Massiv mit fast doppeltem Kohlenhydratanteil aus?

Sportliche Gruesse

Sportler


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Mo Feb 27, 2012 9:09 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Die rede war von Insulin und nicht Blutzucker anstieg :-D :-D :-D


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Mo Feb 27, 2012 9:38 

Registriert: Sa Aug 21, 2010 8:53
Beiträge: 1319
Oh stimmt, sorry :D

Aber falls es noch interessiert die BLUTZUCKERKURVE von ctp+15g cellforce


trainkilla hat geschrieben:
Einnahme CTP/Cellforce

7:00 Fr√ľhst√ľck: Naturjoghurt mit Delicious Whey,Haferflocken und Buchweizenflocken,Kafee mit S√ľsstoff

9:00 Blutzucker bei 91, direkt vor dem Pre WO Shake
Pre WO Shake aus Speed Serum,BCAAs TNT und 5 Kapseln Beta Alanin
Training:Beine. Als Intra Shake EAAs TsT und BCAAs TsT
11:04 direkt nach dem Training Blutzucker bei 83
11:14 Einnahme von CTP/Cellforce (15g)
11:25 Blutzucker bei 105
11:30 Blutzucker bei 128
11:35 Blutzucker bei 137
11:40 Blutzucker bei 130
11:45 Blutzucker bei 120
11:50 Blutzucker bei 73
11:55 Blutzucker bei 85
12:00 Blutzucker bei 88
12:05 Blutzucker bei 94
12:10 Blutzucker bei 72
12:13 Erste Anzeichen der Unterzuckerung
12:15 Blutzucker bei 67
Danach eine Mahlzeit aus Vollkornnudeln,Tomatensauce und Thunfisch

_________________
DANKE F√úR ALLES ARMIN!


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston 2012
BeitragVerfasst: Mo Feb 27, 2012 14:57 

Registriert: Mi Apr 20, 2011 20:02
Beiträge: 137
danke. ctp und cellforce haben ja fast so viele Khs wie CT massiv.

Sportliche Gruesse

Sportler


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