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 Betreff des Beitrags: createston direkt im anschluss an creatin-kur?
BeitragVerfasst: Fr Sep 28, 2007 14:10 

Registriert: So Jul 08, 2007 18:33
Beiträge: 13
ich wollte createston mal ausprobieren. im moment nehm ich aber schon creatin (3g CEE pro Tag). soll ich nach ende der "kur" direkt CT weitersupplementieren oder lieber ein bisschen warten? mir gehts nat√ľrlich um langfristigen muskelzuwachs und nich um schnelle gewichtszunahme.

und eine frage hätte ich noch :wink: :
wenn ich leusteron und ap/soja zusammen nehme behindert das protein dann das leusteron ein bisschen bei der schnellen aufnahme?
hab ich hier schon mal irgendwo gelesen....


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Sep 28, 2007 22:14 

Registriert: So Jul 08, 2007 18:33
Beiträge: 13
keiner ne antwort?


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BeitragVerfasst: Fr Sep 28, 2007 23:20 

Registriert: Di Apr 04, 2006 21:22
Beiträge: 20
Wohnort: Ruhrpott/Datteln
Denke das ist Sinn und zweck an der Supl. von Creatin.
Ja klar man immer weiter nehmen , 3-5 gr/tag creatin bringt auf dauer mehr und man schwemmt nicht so auf. Grad bei mir getestet/ohen aufladung.

mein kollege macht ne aufladung 20 gr / tag und hat mächtig mit dem magen zu kämpfen.

Bei ner crea kur nicht das Eiweiß/2 gr /kg------ Kohlydrate= mehr als normal vergessen.


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: So Sep 30, 2007 6:39 

Registriert: Fr Sep 07, 2007 8:19
Beiträge: 1784
CT kannst du das ganze Jahr nehmen (siehe Handbook von PEAK). Ist auch nicht verkehrt. Ich f√ľhle mich seit der Einnahme hinsichtlich Kraft, Kraftausdauer und Regeneration wesentlich besser.


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