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 Betreff des Beitrags: Createston Ern√§hrung
BeitragVerfasst: Sa Aug 06, 2005 19:57 

Registriert: Sa Aug 06, 2005 18:15
Beiträge: 5
Wohnort: Bergisch Gladbach
Hollo! 8)

Ich Ernähre mich eigentlich gut das glaube ich mindestens.

Morgens: Haferflocken mit Bio jogurt,Bananen und einen 1/2 Apfel nach einer 1/2 stunde noch ein schack.

Mittags: 2 H√ľhnchen mit einen kleinen Salat oder ein Steak mit Kartoffeln.

Abends: Volkornnudel mit Tomatensause,schak und einen 1/2 Apfel danach.

Ist die Ernährung gut oder schlächt?

Meine Farge ist es wenn ich mit Ct nehmen will muß ich meine Nahrung umstellen oder kann ich Sie beibehalten?

Lohnt es sich denn weill ich bin 170 groß hab einen Armumfang von 39cm
Brustumfang von 120 Und einen sichspack.


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: So Aug 07, 2005 11:53 

Registriert: Mi Mai 18, 2005 1:32
Beiträge: 11
CT ist haupts√§chlich f√ľr sofort nach dem Training gedacht. Es soll schnell und umfassend wirken. Das w√ľrde dann bedeuten, mindestens 2 Std vor dem Training keine normale Mahlzeit und nach dem Training sofort CT und dann mindestens 45 min keine weitere Mahlzeit. Ansonsten kannst Du alles beibehalten. Ob Deine Ern√§hrung gut ist h√§ngt davon ab welche Ziele Du (noch) hast.


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: So Aug 07, 2005 15:39 

Registriert: Sa Aug 06, 2005 18:15
Beiträge: 5
Wohnort: Bergisch Gladbach
Hallo!

Danke f√ľr die info. :)


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