Aktuelle Zeit: So Sep 23, 2018 7:31
Liebe Community,

wie viele von Euch bereits festgestellt haben, ist der Traffic in unserem Forum durch die Entwicklung im allgemeinen Social Media Bereich stark zurückgegangen, beziehungsweise kaum noch vorhanden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, das Forum für weitere Interaktionen zu schließen. Alle bisherigen Inhalte bleiben weiter verfügbar und einsehbar, weitere Posts oder Interaktionen sind ab sofort jedoch nicht mehr möglich.
Wir bedanken uns für Euer jahrelanges Interesse und Eure Mitgliedschaft in unserer Community und wünschen Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele!

Viele Grüße

Euer PEAK-Team


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 12 Beitr√§ge ]
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Createston massiv!! K√§m es f√ľr mich in Frage????
BeitragVerfasst: Fr Mai 11, 2007 14:02 

Registriert: Do Mai 10, 2007 22:33
Beiträge: 21
Hi Zusammen!
Ich bin 16 Jahre alt, und mache seid 7Monaten Krafttraining :!:
Im grossem und ganzen bin ich zufrieden mit dem Muskelaufbau.
Bloss möchte ich unbedingt eine Zunahme der Masse bekommen möchte und einen stärken Muskelaufbau ich gehe 3-4 mal die Woche.
Ich bin 1,74 und wiege 60kg.
Ist Createston massiv das richtige f√ľr mich ??oder sch√§digt es mich? :?:

mfg:

maik
(ich danke jetzt schonmal f√ľr die Antworten, w√ľrde mich freuen:!:)


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Mai 11, 2007 14:32 

Registriert: So Apr 16, 2006 14:28
Beiträge: 795
Wohnort: Luxemburg
Hallo Maik...ich lese Du bist 16 Jahre alt ?? Darf ich fragen, ob Du Ambitionen hast irgendwann einmal professionel Sport zu betreiben ?
Kannst Du ermitteln, um wieviel Kilo Dein Körpergewicht gesteigert wurde die letzten 7 Monate ?
Heiko


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Mai 11, 2007 14:47 

Registriert: Do Mai 10, 2007 22:33
Beiträge: 21
Danke erst mal f√ľr die Antwort Heiko:!:
Ich verstehe nicht ganz was du mit der ersten frage meinst.
Aber ich habe ungefähr 1-2 Kg zugenommen in den 7 Monaten.
Meine Frage die mir am wichtigsten ist, ist ob ich es einnehmen sollte wie gesagt trainiere ziemlich oft aber w√ľrde es wohl mir schaden zuf√ľgen oder wirklich das was es verspricht:?:

mfg

maik

(W√ľrde mich um weitere Antworten freuen:!:)


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Mai 11, 2007 17:20 

Registriert: So Apr 16, 2006 14:28
Beiträge: 795
Wohnort: Luxemburg
Maik, Du bist 16 und ich denke, Techniktraining mit Supps im Bereich Proteine, Super Mass und vielleicht Creatin sollte ausreichend sein, lass Dir evtl. einmal einen Ernährungsplan von deinem Trainer aufstellen.

Createston massiv usw. schädigt nicht.
Heiko


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Mai 11, 2007 19:33 

Registriert: Mo Mai 07, 2007 21:30
Beiträge: 220
Creatin w√ľrd ich mir f√ľr sp√§ter aufheben, SuperMass oder (beides) AP reicht f√ľr den Anfang w√ľrd ich sagen..

Stimmt denn deine Ernährung?


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Mai 11, 2007 21:52 

Registriert: Do Mai 10, 2007 22:33
Beiträge: 21
Ja so halbwegs hat das einnehmen denn wiklich so viel Einfluss auf das Zeug. Also Heiko ich hab bis jetzt noch kein creatin produkt gesehen was Fettfreie Masse hinzuf√ľgt. W√§re es denn schlimm wenn ich Createston massiv einnhemen w√ľrde, f√ľr mich :?:

Brauche eine Antwort w√ľrde mich freuen


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Mai 11, 2007 21:53 

Registriert: Do Mai 10, 2007 22:33
Beiträge: 21
Danke Heiko schonmal f√ľr deine Antworten


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Sa Mai 12, 2007 8:12 

Registriert: So Apr 16, 2006 14:28
Beiträge: 795
Wohnort: Luxemburg
@rookie ...ich schrieb auch "vielleicht"...pers√∂nlich w√ľrde ichs auch nicht machen, aber es ist eine Option...

..hast du denn Creatin schon einmal benutzt ??
Heiko


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Sa Mai 12, 2007 14:22 

Registriert: Do Mai 10, 2007 22:33
Beiträge: 21
Nein habe ich noch nicht das bringt ja keine muskelmasse es gibt ja auch mehrere varianten von creatin was bringt creatin √ľber haupt algeimein?


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Sa Mai 12, 2007 15:56 

Registriert: Sa Sep 17, 2005 11:27
Beiträge: 41
Wohnort: Stuttgart
maik69 hat geschrieben:
was bringt creatin √ľber haupt algeimein?


KUKI (Kurz Und Knapp Information) :lol: :lol:

Creatin steigert die Kraft un beschleunigt den Muskelaufbau, durch Creatin lassen sich Kraftzuwächse von durschnittlich 10 % erziehlen.

Im Bodybuilding wird Cratin wegen seines masseaufbauenden Effekts verwendet. Da Creatin Wasser bindet, "vergrößern sich die Muskelzellen.
Die Muskelzelle wirkt "voller" :wink:

Hier im Forum gibts "alte Hasen" die können dir das auch noch mal in der Fachsprache erklären. 8) 8)

_________________
www.perfect_body.pics.to


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Sa Mai 12, 2007 18:41 

Registriert: Do Mai 10, 2007 22:33
Beiträge: 21
ja danke :) Alter Hase :arrow: Bodybuilder?


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Sa Mai 12, 2007 18:57 

Registriert: Do Mai 10, 2007 22:33
Beiträge: 21
wie wär es wenn ich ers creatin nehme und dann createston die scheisse is glaub nur das dann das Createston nicht mehr so gut wirkt deswegen will ich sofort createston massiv nehmen! :?:

:P


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
Beitr√§ge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 12 Beitr√§ge ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.

Suche nach:
Gehe zu: