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 Betreff des Beitrags: Createston Massiv mit...??
BeitragVerfasst: Mi Aug 17, 2011 18:12 

Registriert: Fr Mär 04, 2011 14:33
Beiträge: 58
Hallo,
ich hab da mal wieder eine Frage, unswar ich w√ľrde gerne wissen was man mit Createston Massiv zusammen supplementieren sollte oder k√∂nnte das man gut auf Masseaufbau geht..besser gesagt ich trainiere auf Masse und w√ľrde gerne wissen was ich noch zu CTM dazu kombinieren sollte oder k√∂nnte..
Da ich jetzt bald nach meinem Urlaub gut zulegen und zunehmen möchte..aber so wenig wie möglich Fett!! :)

Danke schonmal im Vorraus!


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston Massiv mit...??
BeitragVerfasst: Mi Aug 17, 2011 18:54 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Ich denke zum CTM garnichts.
Danach ( 40-45 Minuten ) aber etwas wie Supreme Mass oder Build Up


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston Massiv mit...??
BeitragVerfasst: Mi Aug 17, 2011 19:20 

Registriert: Fr Mär 04, 2011 14:33
Beiträge: 58
is das en protein shake..wen ja hab ich so eins..wär sehr nett wenn du mir ma links von den supplements posten könntest...? danke :)


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston Massiv mit...??
BeitragVerfasst: Mi Aug 17, 2011 20:43 

Registriert: Sa Jan 30, 2010 20:26
Beiträge: 912
???
Schau doch selber mal nach !

Wenn du noch nicht mal weißt, was Supreme Mass oder Buildup ist, wieso holst du dann sofort CTM?
Ich w√ľrde erstmal langsamer anfangen, bevor ich mir sofort das beste hole

_________________
No Pain No Gain


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston Massiv mit...??
BeitragVerfasst: Mi Aug 17, 2011 21:06 

Registriert: Fr Sep 07, 2007 8:19
Beiträge: 1784
Unter https://www.peak.ag/catalog gibbs voll krasse Supplements und so Zeuch wassu brauchen tus :)


Jetzt mal ernsthaft: Dein Post ist von den Angaben (Trainingsstand, Zielsetzung) her recht d√ľrftig.
Dar√ľber hinaus solltest du, vor allem aus eigenem Interesse, den Supp-Ratgeber durcharbeiten. Dann ist es dir selbst m√∂glich, deinen Zielen entsprechend, die Supps zusammenzustellen.
Als Basis kann ich dir jedoch zunächst APF, WF oder auch DW empfehlen. Das kannst du dann, wie von mcalex bereits empfohlen, ca. 1h nach dem CTM nehmen.
Weitere Supps kannst du immer noch hinzuf√ľgen oder auch phasenweise einsetzen, wenn du deine Marschrichtung festgelegt hast.

_________________
Zweifel sind der Anfang der Niederlage

- In stillem Gedenken an Armin -


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