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 Betreff des Beitrags: Createston Normal + Kohlenhydrate?
BeitragVerfasst: Mi Dez 19, 2007 12:32 

Registriert: Sa Sep 01, 2007 22:17
Beiträge: 1001
Hallo,

Armin hat ja mal gesagt das die Kohlenhydratmenge im Createston Normal das MINIMUM darstellen w√ľrde.
Nun da ich ruhig ein bisschen mehr vertragen k√∂nnte w√ľrde ich noch gern etwas Glucofast dazumischen.
Wieviel g an KH sollte ich denn noch dazumischen damit ich zusammen mit dem enthaltenen D-Pinitol einen optimale Transportwirkung erreiche?

Trainingsdauer liegt bei mir bei ca 45-60 Minuten
dannach trinke ich immer mein Shake und gehe nochmal 30 min locker Joggen


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston Normal + Kohlenhydrate?
BeitragVerfasst: Fr Dez 21, 2007 8:02 

Registriert: Di Jul 17, 2007 17:26
Beiträge: 64
Wohnort: Germersheim
Ich w√ľrde gar nichts mehr dazu mischen,weil die Kohlenhydrate im"Creasteson"v√∂llig ausreicht.Mehr Kohlenhydrate beimischen,w√ľrde bedeuten,da√ü es zum √úberschu√ü kommt.Die Menge ist genau f√ľr den Transport optimiert worden.Du k√∂nntest aber dann gleich zum "Creasteston-Proffesional"zugreifen,weil dort die KH's ewas mehr beeinhaltet.


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston Normal + Kohlenhydrate?
BeitragVerfasst: Fr Dez 21, 2007 8:10 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
imetal nimmst du nach CT nochmal einen Shake ?

Nach dem Training CT und beim 2. spätereren Prot. Shake einfach Gluc dazu nehmen.


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