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Viele Grüße

Euer PEAK-Team


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 Betreff des Beitrags: createston prof.
BeitragVerfasst: Mo Aug 02, 2010 19:32 

Registriert: Sa Jun 08, 2002 0:01
Beiträge: 4
Wohnort: badnerland (HD)
ich trainiere nur am wochenende und trinke nach dem training einen shake createston.
sollte ich am montag und dienstag auch einen trinken?
oder jeden tag unter der woche? um die regeneration bzw. das volumen zu verbessern.

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 Betreff des Beitrags: Re: createston prof.
BeitragVerfasst: Mo Aug 02, 2010 19:35 

Registriert: Mo Aug 28, 2006 9:19
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Wohnort: Hamburg
nimmst du denn an den anderen Tagen auch Creatin zu dir?

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 Betreff des Beitrags: Re: createston prof.
BeitragVerfasst: Mo Aug 02, 2010 19:41 

Registriert: Sa Jun 08, 2002 0:01
Beiträge: 4
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 Betreff des Beitrags: Re: createston prof.
BeitragVerfasst: Mo Aug 02, 2010 19:54 

Registriert: Mo Aug 28, 2006 9:19
Beiträge: 243
Wohnort: Hamburg
Also als erstes w√§re es wichtig zu wissen was du √ľberhaupt mit dem Sport erreichen m√∂chtest. Ob dir Fettabbau, Fitness, oder Muskelaufbau wichtig sind. Dann ist interessant wie du trainierst, d.h. Ganzk√∂rperplan oder Split-Plan?
Am besten postest du einfach mal deinen TP!

Des Weiteren kann ich nur den Peak-Supplementratgeber als Lekt√ľre empfehlen!
Wenn dir das Creatin im CT wichtig ist, sollte dies auch jeden tag eingenommen werden (in der Regel 3g pro Tag)
Wenn du das CT nur nach dem Training am Wochenende nimmst verpufft die Wirkung zwar nicht direkt aber du kannst Sie auch nicht voll ausschöpfen.

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