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 Betreff des Beitrags: Createston w√§hrend Di√§t
BeitragVerfasst: So Jun 06, 2010 15:27 

Registriert: Mo Mär 08, 2010 12:51
Beiträge: 37
Hallo Leute,

ich mache seit ca. 5 Wochen eine Diätphase und habe bisher ca. 4 kg abgenommen, bin mit meinen Kalorien bisher ca. bei 2.300 kcal am Tag.

Ich habe hier noch ca. 5 kg Createston stehen und frage mich, ob Createston während der Diät ein sinnvolles Supplement ist!?!

Kann/sollte man Createston während einer normalen Diät einnehmen?

Das Creatin w√ľrde bei mir nicht den Ausschlag machen da ich bereits jetzt die Tage √ľber Creatin suppe. Muss ich dann die 300 kcal in meinem Ern√§hrungsplan an anderer Stelle abbauen oder kann ich mir einen √§hnlichen Effekt wie bei Fisch√∂l/Lein√∂l erhoffen, dass noch mehr Kalorien durch CT verbrannt werden als ich mit CT zu mir nehme?

Ich habe √ľber die Suche hier Infos zu finden zu benutzen, aber dies ist nicht m√∂glich da "createston zu h√§ufig genannt" worden ist, ich hoffe ihr k√∂nnt mir hier trotzdem helfen. (vllt. kann man diesen Fehler √§ndern!?!)

Gr√ľ√üe


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston w√§hrend Di√§t
BeitragVerfasst: So Jun 06, 2010 15:30 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Ist absolut das sinnvollste was du machen kanst.
CT an sich ist sehr Anabol und gerade wahrend der Diat ist es am wichtigsten die Muskel Protein Synthese so hoch wie mpoglich zu halten so das Mann keine Muskelmasse verliert.


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston w√§hrend Di√§t
BeitragVerfasst: So Jun 06, 2010 17:35 

Registriert: Mo Jul 30, 2007 11:43
Beiträge: 917
da hätte ich noch eine frage, wäre es ratsam in einer diät wo ich nach dem training ct nehme, vor oder während dem training carbs zu nehmen?


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston w√§hrend Di√§t
BeitragVerfasst: So Jun 06, 2010 17:41 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Absolut - meine Meinung nach sin die KH vor, wahrend und nach den Training extrem wichtig um die MPS so hoch wie moglich zu halten gerade wahrend eine Diat.


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston w√§hrend Di√§t
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 19:16 

Registriert: Mo Jul 30, 2007 11:43
Beiträge: 917
bringt ctp w√§hrend einer di√§t voteile gegen√ľber normalem ct? oder sind beide gleichgut?


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston w√§hrend Di√§t
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 19:26 

Registriert: Fr Aug 29, 2008 16:20
Beiträge: 2008
stone84 hat geschrieben:
bringt ctp w√§hrend einer di√§t voteile gegen√ľber normalem ct? oder sind beide gleichgut?


ich pers√∂nlich habe die vorteile des ct prof erst so richtig w√§hrend einer di√§t gemerkt. ich habe, im vergleich zu vorigen di√§ten, √ľberhaupt keine kraft oder optisch an muskelmasse verloren.
try it ;-)

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"So ist nun mal das System.Das System ist Binär.
Entweder du bist eine 1 oder eine "Null"!


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston w√§hrend Di√§t
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 19:55 

Registriert: Mo Jul 30, 2007 11:43
Beiträge: 917
ich habs mir jetzt mal im shop mitgenommen unter anderem auch weil du in allen foren davon schw√§rmst un hier auch alle schw√§rmen, fang ab montag mit di√§t an un dann mal sehn gegen√ľber normal wieviel es wirklich besser ist


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston w√§hrend Di√§t
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 20:01 

Registriert: Fr Aug 29, 2008 16:20
Beiträge: 2008
ich muss dazu noch sagen das ich es 5x die woche nehme, 4x nach dem krafttraining und 1x nach dem joggen.
berichte bitte unbedingt mal ob bzw was du bzgl der wirkung, speziell während der diät, feststellen konntest.

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 Betreff des Beitrags: Re: Createston w√§hrend Di√§t
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 20:24 

Registriert: Mo Jul 30, 2007 11:43
Beiträge: 917
werd aufjedenfall berichten, hab es vor aber jeden tag zunehmen, vorraussichtlich 3x krafttraining 1-2x laufen! bei gutem wetter f√§llt laufen weg aber daf√ľr dann schwimmen


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston w√§hrend Di√§t
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 22:33 

Registriert: Di Mai 15, 2007 19:21
Beiträge: 180
Bin auch seit längerem Daueruser von CTP.

Hab festgestellt das man während einer Diät mit reduziertem KH-anteil die Kraft deutlich besser behalten kann als mit normalem CT.

Nehm meine Kh`s fast ausschließlich ums Train und am morgen zu mir und fahr damit echt gut.

Wesentlich verbessertes Spiegelbild und gleiche bis leicht steigende Kraftwerte .
CTP ist auf jedenfall während einer Diät zu empfehlen und normalem CT vorzuziehen.

_________________
Schmerz geht , Kraft entsteht


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston w√§hrend Di√§t
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 22:45 

Registriert: Do Apr 24, 2008 21:54
Beiträge: 557
Wohnort: Wien
kann mich den obigen erfahrungen nur anschließen!
CTP bringts vorallem in der diät!


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 Betreff des Beitrags: Re: Createston w√§hrend Di√§t
BeitragVerfasst: Di Jun 08, 2010 22:49 

Registriert: Mi Apr 01, 2009 17:37
Beiträge: 2055
Kann mich auch nur anschließen!
Habe es zuerst in der Di√§t gemieden wegen der KH.Habe es dann doch hinzugef√ľgt und konnte die oben genannten Vorz√ľge feststellen.

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Armin Kunz....Never forget!


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