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 Betreff des Beitrags: Creatin kur!
BeitragVerfasst: Do Nov 29, 2001 21:28 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 1
Hey Leute!

Bin seit 2 Jahren dabei und habe guute resultate vorzuweisen. 3 maliges Training in der woche auf maximum.

Ich möchte demnext mit einer Creatine kur anfangen. Habe mir die Creatine kapseln auch schon besorgt.

Was muss man genau bei dieser kur beachten!ß
Kein koffeine klar, aber gibt es sonst noch etwas?

√úber die einahme der Kapseln bin ich mir im klaren.

C ya Sebby


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 Betreff des Beitrags: Creatin kur!
BeitragVerfasst: Fr Nov 30, 2001 21:27 

Registriert: Do Nov 29, 2001 1:01
Beiträge: 3
hi kumpel,
du musst auf jeden fall den genuss von dr.oethker produkten vermeiden. die sind in der ladephase kontraproduktiv.

halt dich senkrecht

[Dieser Beitrag wurde von peoenge am 30.11.2001 editiert.]


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 Betreff des Beitrags: Creatin kur!
BeitragVerfasst: Fr Nov 30, 2001 23:11 

Registriert: Sa Sep 22, 2001 0:01
Beiträge: 101
Hallo Sebby,

Achte darauf, daß dein Magen nicht voll ist, ich habe damals 90 Minuten nach einem Essen die Kapseln genommen, und 60 Minuten danach nichts gegessen.
An Trainingstagen habe ich das Creatin nach dem Training genommen (Magen ist ja nicht voll) und Aminos√§uren, neuerdings w√ľrde ich an deiner Stelle aber mal das PP ausprobieren, und Creatin mit dem MO laden. Danach warte ich so ne Stunde, bevor ich eine normale Mahlzeit esse.

Ansonsten: Koffein vermeiden und viel, viel trinken!

Greets,
MacsRevenge


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