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 Betreff des Beitrags: Creatin nach dem Training?
BeitragVerfasst: Mo Aug 06, 2001 12:04 

Registriert: Fr Aug 04, 2000 0:01
Beiträge: 189
Wohnort: √Ėsterreich, 2540, Bad V√∂slau
Bin gerade in einer Creatinkur, und nehme eine Portion morgens und eine abends!
Wie sollte es am besten an Trainingstagen sein?

Ist es sinnvoll gleich nach dem Trainig eine Portion Creatin zu nehmen, oder eher besser Protein und Kohlenhydrate zuzuf√ľhren, und das Creatin dann eben vorm schlafengehen nehmen??


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 Betreff des Beitrags: Creatin nach dem Training?
BeitragVerfasst: Mo Aug 06, 2001 16:06 

Registriert: Do Mär 16, 2000 1:01
Beiträge: 282
Ist ja schon bei bbszene richtig beantwortet worden: auf jeden Fall nach dem Training Creatin!


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